避免新年的宿醉

(HealthDay) -宿醉头痛是假日期间常见的问题，但专家表示，有一些方法可以预防它们。

努力避免宿醉头痛的最佳方式是康马斯·罗瑟·努尔•曼哈塞特（North Shore-Lij）Manhasset，N.Y。

他建议，如果你喝酒，要适度。

罗森指出:“最好是事先吃点东西，因为胃里的食物会减缓身体对酒精的吸收。”“高脂肪食物对酒精的吸收特别好。此外，在聚会期间吃点零食也是个好主意血糖水平向上。”

喝酒精慢慢地，让所有其他人喝一杯非酒精。他解释说，水是最好的选择，因为含咖啡因苏达夫可以提高心率并有助于脱水。

“避免深色酒精，因为它们含有更多的同类物质，它们是有毒的化学物质，”罗森说。“红酒与宿醉后头痛有很多相似之处。”

如果您一直在喝酒，请服用抗炎药 - 例如阿司匹林或布洛芬或萘普生 - 在睡眠前将有助于减少宿醉的痛苦头痛,罗森说。

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