咖啡因使用障碍:普遍的健康问题,需要更多的关注

“我是一个僵尸没有我的早晨咖啡。”"My blood type is Diet Coke." "Caffeine isn't a drug, it's a vitamin." Most people make jokes like these about needing a daily boost from their favorite caffeinated beverage—whether first thing in the morning or to prevent the after-lunch slump.

但最近的一项研究由美国大学心理学教授合著劳拉·朱利诺表明越来越多的人依赖咖啡因,他们遭受戒断症状,无法减少咖啡因的摄入即使他们有一个条件,可能影响caffeine-such怀孕,心脏病或出血失调。

这些症状结合条件被称为“咖啡因使用障碍。”And according to the study Juliano coauthored, even though caffeine is the most commonly used drug in the world—and is found in everything from coffee, tea, and soda, to OTC pain relievers, chocolate, and now a whole host of food and beverage products branded with some form of the word "energy"—卫生专业人员描述问题很慢使用咖啡因和承认,某些情况下可能要求的治疗。

“咖啡因的负面影响通常不被认为是这样的,因为它是一个社会接受和广泛使用药物,也融入我们的习俗和惯例,”朱利诺说。”,虽然很多人可以喝咖啡没有伤害,它产生的负面影响,身体依赖性,干扰日常运作,很难放弃,问题使用的迹象。”

“咖啡因使用障碍:一个全面审查和研究议程,”Roland Griffiths朱利诺与史蒂文Meredith和约翰霍普金斯大学的医学院和约翰·休斯从佛蒙特大学的,发表在去年秋天的咖啡因研究期刊》的研究。

更多的研究的理由

这项研究总结了先前的结果发表咖啡因咖啡因依赖研究的生物学证据,数据显示,普遍依赖,和重要的生理和心理症状用户习惯性的咖啡因。朱利诺和她的合作者也解决对咖啡因使用障碍诊断标准和大纲帮助直接未来咖啡因依赖研究的议程。

只要听从呼吁更多的研究,科学界开始在咖啡香中醒来。去年春天,美国精神病学会正式承认咖啡因使用障碍作为健康问题需要进一步的研究在心理健康诊断与统计手册Disorders-the精神障碍分类标准,现在在其第五版(第五版),由心理健康专家在美国使用。

“有专业人士之间的误解和外行,咖啡因并不难放弃。然而,在以人群为基础的研究中,超过50%的常规咖啡因消费者报告说,他们难以戒烟或减少咖啡因使用,”朱利诺说,他担任任命顾问dsm - 5物质使用障碍工作组,并帮助咖啡因使用障碍的症状包含轮廓。

“此外,遗传学的研究可以帮助我们更好地理解咖啡因对健康的影响和怀孕以及咖啡因的摄入和敏感性的个体差异,”她补充道。

缺少标签

基于目前的研究,朱利诺建议健康的成年人应该限制咖啡因摄入量不超过400毫克的蔬菜,这相当于每天两到三杯咖啡的人。怀孕妇女应小于200毫克每天消费,人们经常感到焦虑或失眠症的那些有高血压,心脏病,或尿incontinence-should也限制咖啡因。

但是限制一个人的咖啡因摄入量往往是说起来容易做起来难,大多数人都不知道他们每天消耗多少咖啡因。

“在这个时候,制造商不需要标签咖啡因含量和能量饮料等一些产品没有监管限制咖啡因,”朱利诺说,补充说,如果这个改变,人们可以更好地限制他们的消费和理想情况下,避免咖啡因是可能的负面影响。

但在一个国家,停止在星巴克是一个日常仪式对许多人来说,咖啡因戒烟真的有市场吗?朱利诺说,是的。

“通过我们的研究,我们发现,人无法戒烟或减少咖啡因自己有兴趣接受正式treatment-similar外部援助的人可以把如果他们想戒烟或烟草使用。”

---

---