专家说，旧石器饮食法是最差的，DASH饮食法是最好的

(HealthDay)——备受争议的旧石器饮食是2014年“最佳饮食榜单”的最后一名《美国新闻与世界报道》而DASH计划则被评为最佳的整体饮食。

旧石器饮食强调大量食用农产品和动物蛋白，同时避免糖、谷物、豆类和奶制品。另一种高蛋白、低碳水化合物的方法叫做Dukan饮食与旧石器饮食并列最后一名，美国有线电视新闻网报道。根据美国国家卫生研究院的说法，DASH(停止高血压的饮食方法)饮食是由美国国立卫生研究院为高血压患者开发的，但它也能有效地降低胆固醇，降低心脏病、中风、肾结石和糖尿病的风险。

每一年,《美国新闻与世界报道》请专家评估不同的饮食计划，今年他们选出了32种最受欢迎的饮食计划。一流的饮食必须相当容易遵循，安全，有营养，能有效减肥，预防心脏病和糖尿病，美国有线电视新闻网报道。

紧随DASH饮食之后的是治疗性生活方式改变饮食，也是由美国国立卫生研究院创建的。并列第三名的是梅奥诊所饮食、地中海饮食和慧俪轻体。

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