体温过低和老年人

寒冷的天气会给老年人带来特殊的风险。美国国立卫生研究院下属的国家老龄化研究所(NIA)提出了一些建议，帮助老年人在寒冷的天气中避免体温过低——当身体过于寒冷时。

体温过低通常被定义为患有核心体温温度为95华氏度或更低，当外界环境太冷或身体产热减少时，就会出现这种情况。老年人尤其容易体温过低因为他们的身体对寒冷的反应可能会因糖尿病等潜在疾病和使用一些药物(包括非处方感冒药)而减弱。体温过低会发生老年人经过相对短暂的接触寒冷的天气甚至是温度的小下降。

如果某人暴露在低温下，并表现出以下一种或多种症状，就可能患有体温过低症:语速减慢或口齿不清;困倦:困倦或混乱;颤抖:胳膊和腿颤抖或僵硬;肢体动作控制能力差;反应缓慢，或脉搏微弱。

以下是一些帮助老年人避免体温过低的建议:

• 确保你的家足够暖和。把恒温器调到至少68到70度。即使是温度在60到65度之间的适度凉爽的房子也会导致体温过低年纪大的人．
• 在家要保暖，衣服里面要穿秋裤，还有袜子和拖鞋。在室内用毯子或毯子来保暖，并戴上帽子。
• 在寒冷的天气外出时，戴上帽子、围巾和手套或连指手套是很重要的，以防止身体热量通过头部和手流失。帽子是特别重要的，因为很大一部分身体热可以通过头部丢失。多穿几层暖和宽松的衣服，这样可以留住层与层之间的暖空气。
• 咨询你的医生，看看你正在服用的处方药或非处方药是否会增加你体温过低的风险。