研究发现新的睡眠时间和抑郁之间的联系

成年双胞胎的遗传研究和以社区为基础的小说研究的青少年报告睡眠时间和抑郁之间的联系。研究发表在2月1日出版的《华尔街日报》睡眠。

“健康睡眠是一个必要性的物理、心理和情感上的幸福,“美国睡眠医学学会主席m . Safwan博士说巴达。”这一新的研究强调指出,我们可以通过优先投资我们的健康睡眠。”

1788成年双胞胎的研究是第一个演示环境之间的交互自述习惯性的基因睡眠时间和抑郁症状。结果表明,睡眠时间超过正常范围增加抑郁症状的遗传风险。双胞胎之间的正常睡眠时间每晚7到8.9小时,抑郁症状的总遗传可能性为27%。然而,基因影响抑郁症状增加到53%在双胞胎与短睡眠时间5个小时每晚和49%在那些报道每晚睡10个小时。

“我们感到惊讶,抑郁症状的遗传双胞胎很短的睡眠是近两倍的遗传双胞胎正常睡觉的时间,”首席研究员纳撒尼尔·沃森博士说,神经学副教授,主任在西雅图,华盛顿大学医学院睡眠中心。“睡眠时间较短,太长似乎激活基因相关抑郁症状说:“华生,也服务于董事会的美国睡眠医学学会。

沃森表示,研究表明,优化睡眠可能是一种最大化治疗抑郁症等心理治疗的有效性。

另一项研究11和17岁之间的4175人是第一个文档为抑郁症和相互的影响短暂的睡眠青少年期间使用未来的数据。结果表明每晚睡六个小时或者更少抑郁的风险增加,进而增加青少年睡眠减少的风险。

“这些研究结果很重要,因为它们表明睡眠不足可能是青少年抑郁症的前兆,发生在其他症状的抑郁症和其他情绪障碍,”首席研究员罗伯特·e·罗伯茨博士说,行为科学的公共卫生学院的教授在休斯顿德克萨斯大学健康科学中心,德克萨斯州。“睡眠障碍问题和小时的睡眠应该是病史的一部分青少年确定风险。”

疾病控制和预防中心报告称,大约百分之九的美国成年人满足当前的标准而抑郁,包括百分之四重度抑郁症。国家心理卫生研究所的报告说,抑郁障碍影响了大约11%的美国青少年在他们的生活,和百分之三经历了严重衰弱抑郁症。