增强肌肉和调理女性与降低糖尿病风险相关
众所周知，有氧运动可以预防2型糖尿病，在糖尿病患者中，肌肉强化或与有氧运动结合可以改善糖尿病的控制。虽然已经发现进行举重训练的男性患糖尿病的风险会相应降低，但这种关联对女性是否存在还没有确定。
在本周的Plos医学，AndersGrøntved（哈佛大学公共卫生学院（萨尔顿，马，美国和南丹麦大学，丹麦）及其同事们从护士的健康研究（[NHS] 2000-2008）和护士的健康研究II（[NHSII] 2001-2009）在基线上没有糖尿病，并确定他们的每周时间是否花费抵抗运动、低强度的肌肉调理运动(瑜伽、伸展运动、拉伸运动)和有氧适度运动剧烈的身体活动(MVPA)在基线和2004/2005年与糖尿病新发风险降低相关。
在705,869人的随访期间，3,491名妇女发育2型糖尿病。他们发现，即使在调整后，它们都与糖尿病的风险降低，抗性运动和较低的强度肌肉调理锻炼均均与降低有氧运动还有许多其他潜在的混杂因素。从事至少150分钟/周的有氧运动和至少60分钟/周的肌肉加强活动的妇女与非活性女性相比，最大的风险降低（汇集RR = 0.33 [95％CI 0.29-0.38]）。对研究的局限性是通过调查问卷自我报告的身体活动，研究人群由具有大多数欧洲血统的护士组成。
作者说:“我们的研究结果表明，根据目前推荐的体育活动，将肌肉加强和调节活动与有氧活动结合起来，对预防女性糖尿病有实质性的好处。”同时遵循当前建议进行肌肉强化和有氧运动的女性患糖尿病的风险显著降低，即使那些肌肉强化和有氧运动水平低于当前建议的女性患糖尿病的风险也降低了糖尿病。
进一步探索
更多信息:grøntveda，pan a，mekary ra，shipfer m，willett wc等。（2014）肌肉加固和调理活动和2型糖尿病风险：两位美国女性队列的前瞻性研究。科学硕士11 (1): e1001587。DOI: 10.1371 / journal.pmed.1001587
期刊信息:
《公共科学图书馆·医学》杂志上
由...提供公共科学图书馆
引用2021年5月3日从//www.puressens.com/news/2014-01-muscle-strengthening-conditioning-women-diabetes.html上检索到与降低糖尿病风险相关的女性肌肉加强和调理(2014年1月14日)
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