青少年的睡眠影响使用电子媒体

(欧宝娱乐地址医疗Xpress) -来自阿德莱德大学的研究显示,超过70%的南澳大利亚青少年正在经历睡眠不足在每个学校的夜晚,有许多报道的过度使用互联网等电子媒体,视频游戏和手机,这可能导致这个问题。

大学心理学院的研究人员调查了电子媒体和睡眠习惯12 - 18岁的1200多名学生从七个高中。

结果,发表的国际精神卫生和成瘾杂志》上显示,许多年轻人没有得到足够的睡眠,更糟糕的问题是在每十个青少年,沉迷于电子媒体。

“虽然有很多已知的电子媒体对年轻人的好处,包括学习的机会和社会化,先前的研究已经表明,过度使用电子媒体会负面影响睡眠模式和睡眠的质量,”说,该研究的第一作者,博士丹尼尔·王阿德莱德大学的学院的心理学。

“我们的研究发现,超过70%的青少年没有得到最佳的睡眠在工作日期间,使用电子媒体推迟的时间上床睡觉,在夜间打断他们,和导致长时间达到深度睡眠。

“缺乏睡眠可以有显著的健康和心理健康对年轻人的影响,并能导致学习和集中的问题,不良的饮食习惯,和一系列其他不健康或不受欢迎的行为,“金博士说。

“我们的一个问题,进行这项研究的原因之一,是为了更好地理解病理青少年使用电子媒体。这是一个持续的媒体模式使用不规范或限制用户,会干扰其他日常活动和承诺。

“总的来说,大约10%的年轻人我们调查遇到的一些标准病理使用电子媒体,其中包括使用互联网和网络游戏。我们的研究表明,青春期睡眠明显中断当病态使用电子媒体,”他说。

据调查,十几岁的男孩报告支出超过三个半小时每个工作日基于屏幕的电子媒体,在周末,每天超过四个半小时。少女花超过三个小时电子媒体在工作日期间,几乎三个和四分之三的时间在周末。男孩花费更多的时间玩电子游戏与女孩。

“因为过度使用媒体的潜在负面影响,我们相信这将是有用的教育发展公共卫生指导方针年轻人,父母和老师负责任的使用,”金博士说。