2014年戒烟小贴士

许多吸烟者把戒烟作为他们的新年决心。根据美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的数据，这是一个很受欢迎的目标，以至于美国的戒烟者比目前的吸烟者还要多——近5000万。

东北大学新闻办公室要求东北大学卫生和咨询服务部门提供一些帮助吸烟者戒烟的策略，以及学生、教师和工作人员可用的戒烟资源的概述。

• 选择一个足够强大的理由来压倒点燃香烟的冲动，然后设定一个戒烟日期。
• 你不必一个人去做!告诉你的朋友和家人你正在戒烟。他们的鼓励会让情况有所不同。
• 为成功做好准备。戒烟冷火鸡不容易做到。尼古丁会上瘾，如果没有它，你可能会出现戒断症状。所以向你的临床医生咨询你的选择是很重要的。
• 通过UHCS和东北大学学生健康计划，学生可以获得一份全面的戒烟选择清单。阅读更多关于他们的信息在这里．学生也可以利用Ready to Quit!计划，开发提供个性化的戒烟计划。有兴趣开始准备戒烟!?填写评估表格在线UHCS会与你联系安排预约。
• 咨询,尼古丁替代疗法通过员工援助计划和蓝十字蓝盾医疗保健计划，符合福利条件的教职员工也可以获得戒烟资源。