增强自尊心可以防止老年人出现健康问题

提升自尊的重要性通常与青春期的考验和磨难有关。但康考迪亚大学的一项新研究表明，对于老年人来说，在步入暮年时保持和提高自信水平甚至更为重要。这是因为增强自尊可以帮助缓冲潜在的健康威胁，这些威胁通常与进入老年期有关。

该杂志发表了一项新研究心理神经内分泌学来自康科迪亚大学人类发展研究中心的心理学研究者Sarah Liu和Carsten Wrosch发现了这种促进作用自尊可以缓冲老年人潜在的健康威胁。

虽然之前的研究集中在自尊水平上，但刘和Wrosch研究了随着时间的推移，每个个体的自尊水平的变化。他们发现，如果一个人的自尊心下降，那么压力荷尔蒙皮质醇增加,反之亦然。对于已经有压力或抑郁史的参与者来说，这种关联尤其强烈。

研究小组与147名60岁及以上的成年人会面，测量他们的年龄皮质醇水平，自尊，压力和抑郁症状在四年中每24个月一次。自尊心是通过标准问题来测量的，比如参与者是否觉得自己毫无价值。这项研究还考虑了个人和健康因素，比如经济状况、已婚还是单身以及死亡风险。

研究结果显示，保持甚至提高自尊有助于预防这种情况的发生健康问题。刘说:“因为自尊与心理健康和身体健康有关，提高自尊是帮助预防晚年健康问题的理想方法。”

虽然告诉老年人“出去多交朋友，或者仅仅是提高他们的自我价值感”说起来容易做起来难，但刘先生从实际的角度说，这些步骤可以提高他们的自尊。

“提高自尊心对老年人的健康有真正的好处，”刘说。“最终的解决办法可能是防止自尊心下降。”

虽然这项研究关注的是皮质醇水平，但刘教授说，未来的研究可以检验免疫功能，从而进一步阐明自尊的增加如何有助于健康的衰老模式。

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