大众参与实验揭示了如何创造完美的梦想

今天，赫特福德大学的心理学教授理查德·怀斯曼宣布了一项为期两年的梦境控制研究的结果。实验表明，现在人们可以创造自己的完美梦境，从而醒来时感到特别快乐和精神焕发。

2010年，怀斯曼教授与应用程序开发者YUZA公司开发了一款名为“做梦:开启”的iPhone应用程序，它可以在人们睡觉时监控他们，并在他们做梦时播放精心制作的“音景”。每个音景都经过精心设计，以唤起一个愉快的场景，如在树林里散步，或躺在海滩上，团队希望这些声音会影响人们的梦境。在梦的最后，该应用程序会发出一个轻微的警报，并提示人们提交一份梦的描述。

该应用程序被下载超过50万次，研究人员收集了数百万份梦境报告。在研究了这些数据之后，怀斯曼教授发现，声音场景确实会影响人们的梦境。

赫特福德大学公共心理学理解教授理查德·怀斯曼说:“如果人们选择了自然景观，那么他们更有可能会梦见绿叶和鲜花。”相比之下，如果他们选择了海滩音景，那么他们更有可能选择梦想太阳晒在他们的皮肤上"

此外，研究人员发现，人们的梦在满月时特别奇怪。

“2013年，巴塞尔大学的神经科学家发现，人们在满月前后的睡眠模式更混乱，”怀斯曼说。“我们也发现了类似的模式，更奇怪的梦与满月有关。”

最后，研究小组还发现，某些音景会产生更愉快的梦境。

“积极的梦可以帮助人们在一个好心情中醒来，并提高他们的生产力。我们现在已经发现了一种让人们做美梦的方法，这也可能为一种新型疗法奠定基础，帮助那些遭受某些心理问题(如抑郁症)折磨的人，”怀斯曼评论道。

怀斯曼教授关于睡眠和做梦的书《夜校》中描述了这些发现。的梦想:应用程序所有的音景目前都是免费的。

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