限制屏幕时间收益效益，ISU研究发现

父母可能不会总是看到它，但努力限制孩子的屏幕时间可以产生影响。一项新的研究发表在贾马儿科ob体育开户网址发现孩子们睡得更多，在学校做得更好，表现得更好，当父母限制内容和他们的孩子在电脑上或电视机前面的时间时，看到其他健康益处。

该研究的第一作者、爱荷华州立大学心理学副教授道格拉斯·詹蒂莱(Douglas Gentile)说，这种影响不是立竿见的，所以父母很难意识到。因此，父母可能认为不值得去努力监控和限制他们的孩子对媒体的使用。但外邦人说他们的力量比他们意识到的要大。

“当父母参与时，它对各种不同地区的强大的保护作用，他们可能从未预期看到，”外邦人说。“然而，父母不太可能注意到儿童媒体的限制七个月后有这些影响。”

考虑到儿童平均每周40多小时的屏幕时间，而不是计算在学校计算机上花在电脑上的时间，即使是小的变化也会有所不同，研究人员说。他们并不建议父母完全消除屏幕时间，但找到健康的平衡。

研究发现，同时限制屏幕时间和媒体内容带来的好处会产生连锁反应。詹蒂尔并不惊讶于它对睡眠、学业和行为的直接影响。然而，有限的屏幕时间也会间接影响身体质量指数。研究发现，如果父母限制孩子看屏幕的时间，孩子就会睡得更多，这也会降低肥胖的风险。7个月后，限制接触暴力媒体的父母会增加亲社会行为，降低攻击性行为。

研究人员分析了超过1300名儿童的媒体习惯，他们被招募参加肥胖预防计划。学生和父母从屏幕时间限制，暴力媒体曝光，睡前和行为的调查。教师报告的成绩并评论了学生行为和学校护士测量了每个学生的身高和体重。

数据在计划开始时收集数据，并在计划结束时七个月收集。通过在学年中共同看待这些因素，研究人员更容易确定在个体儿童中难以认识的模式。

“作为父母，我们甚至没有看到我们的孩子长高，这是一个非常明显的影响。对于媒体，我们通常寻找的是没有问题，比如一个孩子没有增重，使其更难以被注意到，”Gentile说。

“即使我们注意到了一些变化，我们也没有意识到所有这些东西是如何在时间上相互联系的，”他补充说。“是的，随着屏幕时间的增加，学校的表现会下降，但这不是一夜之间就能发生的。如果我今天看太多电视，我明天的课就不会得F。”

医生也可以有所作为

美国儿科协会(American Association ob体育开户网址of Pediatrics)建议，两岁及以上儿童每天看屏幕的时间不要超过一到两个小时。事实远远超过了这些建议，这也许可以解释为什么医生认为与父母讨论媒体使用指南是徒劳的，詹蒂莱说。这项研究为为什么儿科医生需要进行这种对话提供了进一步的证据。

“希望这项研究能给儿科医生更好的疗效，值得花时间和父母谈谈，”Gentile说。“即使医生只影响了10%的父母，仍有数百万儿童的健康状况要好得多。”

研究人员建议医生与父母谈论设定限制和积极监测媒体使用。这可以包括与儿童交谈有关媒体内容的，解释各种媒体的目的并提供整体指导。

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