睡眠质量差与老年人的认知下降相关联

一项针对老年男性的新研究发现，在三到四年的时间里，糟糕的睡眠质量与认知能力下降之间存在联系。

结果表明，较高水分的碎片化睡眠而睡眠效率较低与执行功能临床显著下降的几率增加40%至50%有关，这与年龄增长5年的影响程度相似。与此相反，睡眠时间的长短与睡眠时间的长短无关认知能力下降。

“在这项研究中，预测未来认知能力下降的是睡眠质量，而不是睡眠数量，”该研究的主要作者、MA特里·布莱克韦尔说，他是位于加州旧金山的加州太平洋医学中心研究所(CPMCRI)的高级统计学家。“随着认知障碍发生率的增加和发病率的升高睡眠问题在老年人，重要的是要确定睡眠和认知衰退的前瞻性协会。“

该研究涉及美国六个临床中心的2,822名社区住宅年龄较大的男性，参与者的年龄为76岁。该研究发表于4月1日期刊睡眠。

“这项研究提供了重要提醒健康的睡眠涉及睡眠的数量和质量，“美国睡眠医学院总裁M. Safwan Badr博士表示。”作为健康生活方式的支柱之一，睡眠对于最佳认知功能至关重要。“

这项以人群为基础的纵向研究是由加州旧金山CPMCRI的高级科学家凯蒂·斯通博士领导的研究团队进行的。加州大学圣地亚哥分校;哈佛医学院;明尼苏达大学;以及几个退伍军人事务医疗中心

研究人员使用腕关节活动记录仪收集了每位参与者平均5个晚上的客观睡眠数据。认知功能评估包括使用Trails B测试评估注意力和执行功能。根据作者的说法，执行功能是规划或决策，纠正或麻烦拍摄和抽象思维的能力。调整结果，用于潜在的混淆因素，如抑郁症状，组合和药物用途。

作者注意到，与认知衰退的潜在机制令人不安的睡眠仍然是未知的。他们补充说，需要额外的研究来确定这些关联是否在更长的随访期后持有。

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