锻铁女

(欧宝娱乐地址医学快报)——墨尔本大学的一项新研究发现，服用铁补充剂的女性在运动表现上有显著改善。

刊登于营养学杂志，研究人员进行了系统综述并分析了补铁对糖尿病的影响运动性能生育年龄的妇女。

来自墨尔本人口与全球健康学院的首席研究员桑特-瑞恩·帕斯里查博士发现，从100%消耗(最大消耗)的最高水平和次最大消耗的运动效率两方面来看，补充铁可以改善女性的运动表现。摄入铁元素的女性能够以更低的心率和更高的效率进行特定的锻炼。

他说:“这主要见于试验开始时缺铁或贫血的女性，以及专门训练的女性，包括精英运动员。”

“这项研究收集了许多独立的小型研究的数据，这些研究本身通常无法确定这种有益的影响。然而，当我们使用元分析合并数据时，我们发现铁的好处令人印象深刻。”

这是研究人员第一次能够证实这一点补铁对运动表现有好处。

帕斯里查博士说，这一发现可能会对改善运动员的表现、健康状况以及其他人群的总体健康和福祉产生影响。

“筛查女性，包括作为优秀运动员训练的女性，是否缺铁，并确保她们接受适当的预防和治疗策略，可能是值得的。运动员，尤其是女性，由于他们的饮食和过度运动引起的炎症，潜在的缺铁风险更高，”帕斯里查博士说。

其他研究表明，获得铁经验的女性提高了工作效率。

此外，这项研究证实，铁缺乏会影响运动表现女性．缺铁还会引起疲劳和嗜睡，最终导致缺铁性贫血。