抛伤不再是职业选手的专利
棒球赛季又回来了，伤病也回来了。但是，由于青少年比赛和竞争的增加，曾经被视为职业运动员问题的肘部损伤在高中和中学运动员中变得越来越普遍。投球手的尺侧副韧带(UCL)是肘关节的一个重要的稳定韧带，重复的压力会导致疼痛，最终导致投球和投球的能力下降。
根据2014年5月的一篇文献综述美国整形外科学会杂志（JAAOS)，过度使用是造成UCL损伤的主要原因。全年的体育运动——加上众多的联赛、旅行球队、展示活动和其他让年轻人在学校之外玩棒球的机会——在过去十年里，伦敦大学学院的重建增长了10倍。
美国棒球医疗和安全咨询委员会不鼓励年轻运动员参加多支球队，特别是在同一个赛季，以帮助预防过度伤害,．
研究报告的主要作者杰里米·布鲁斯医学博士说:“尽管我们努力教育青年运动员、父母和教练，但UCL受伤的趋势仍在持续上升。”他是一名专攻运动医学的骨科医生，也是田纳西大学查塔努加医学院的临床讲师。“我们在改进UCL重建技术和结果方面取得的成功可能会增加我们在预防伤害方面的问题。一些人认为伦敦大学校园重建是一种安全、简单的提高投掷能力的方法，这是一种巨大的误解，可能会加剧我们的流行病。”
UCL损伤:预防是关键
疲劳投球是过度使用损伤的主要风险因素，无论是项目疲劳(在一场比赛中投球太多)，赛季疲劳(在一个赛季中投球太多)或全年疲劳(没有适当地休息3-4个月)。事实上，在疲劳状态下投掷的运动员患肩痛的可能性要高出36倍肘部受伤．
了解疲劳和过度使用的风险因素有助于预防UCL损伤:
- 遵循美国运动医学研究所(ASMI)或STOP Sports injury关于球场计数的建议指南，避免在多支球队比赛，适当休息并遵循适当的机制。
- 正确的投掷技巧是至关重要的，同时鼓励孩子进行多种运动，而不是全年只专注于一项运动。投掷运动员每年至少需要三个月的休息时间，这可以通过参加其他非投掷运动，如足球来实现。
- 参加核心和肩部/肩胛骨稳定增强项目，如“投掷者十项”练习。如果该项目由专业人士指导，它可以帮助解决可能成为问题的运动/力量缺陷。
- 识别早期症状，并开始早期治疗计划，以帮助防止不必要的手术。如果手术是必要的，要确保各方——教练、家长和病人——都明白没有捷径可以早点回到投手丘上。只有时间和康复才能使运动员为重返赛场做好准备。
受伤后
非手术治疗的试验(例如，休息后康复)是合适的，特别是对于急性损伤或局部UCL撕裂的年轻运动员。
在美国职业棒球大联盟的投手中，大约有10%的人经历了UCL的重建，而且这个数字很有可能会上升。许多运动员因为手术后的专门治疗和加强而重返赛场。与任何手术一样，UCL重建并非没有风险。虽然大多数投手能够回到MLB，一些投手的投球表现有了显著的改善，但并不是所有的运动员都能回到同样高水平的投球。
根据布鲁斯博士的说法，14至16岁的青少年运动员在伦敦大学学院重建手术后的回归率低于18岁及以上年龄组的运动员，分别为75%和85%。目前尚不清楚，“是由于受伤后缺乏适当的康复，还是由于不得不离开运动一年后失去了兴趣”，导致了较低的回报率。此外，UCL重建是一项成人手术，如果提供给青少年群体，则需要更多关于该手术长期生存率的信息。
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