前交叉韧带损伤现在在年轻女运动员中流行

由欧宝娱乐地址于年轻的女运动员正经历着ACL膝盖损伤的流行，洛约拉大学医学中心的运动医学专家敦促父母要求教练实施损伤预防计划。

打篮球和足球的女运动员患前交叉韧带的几率要高出2到8倍受伤美国运动医学整形外科学会的数据显示，与男性运动员相比。

洛约拉大学骨科运动医学系主任、整形外科医生彼得罗·托尼诺(Pietro Tonino)说，随着越来越多的女孩和年轻女性参加体育运动，这种流行病正在恶化。夏天是受伤的高峰期，因为很多女孩和年轻女性都在踢足球和参加其他运动。

"我厌倦了见这么多女孩年轻女性在我的诊所前交叉韧带受伤，”托尼诺说。“很多这样的损伤都可以通过一个简单的热身项目来预防，而且几分钟就可以完成。”

托尼诺说，其中一个这样的项目就是FIFA 11+，这是一个旨在减少足球运动员受伤的热身项目。这个项目应该作为一个标准的热身在每个训练开始时，至少每周两次。大约需要20分钟。

根据世界杯及其他国际足球锦标赛的管理机构国际足联(FIFA)的数据，每周至少参加两次FIFA 11+比赛的球队受伤球员数量会减少30%至50%。

前交叉韧带，或ACL，是膝关节的四大韧带之一。它连接胫骨(胫骨)的前部和股骨(大腿骨)的后部。它有助于提供稳定的膝关节。前交叉韧带撕裂的患者经常会经历膝盖“衰竭”。前交叉韧带损伤也会增加关节炎的风险。

轻微的前交叉韧带撕裂可以非手术治疗。但严重的前交叉韧带撕裂需要手术。矫形外科医生从病人的膝盖上取下一根肌腱，并用它来替换撕裂的韧带。手术器械和技术不断改进，前交叉韧带手术的侵入性越来越小。托尼诺说，尽管如此，手术仍需要6个月的恢复时间。

托尼诺已经做了上千次手术来修复前交叉韧带撕裂。

“我们可以让运动员回到赛场上，他们可以表现得非常出色，”托尼诺说。“但是重建的膝盖永远不会像上帝赐予的那样好膝盖。因此，运动员、教练和家长应该尽一切努力防止前交叉韧带受伤。在练习开始的时候花几分钟做一些预防受伤的练习是有益的运动员他们的余生。”

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