2014年5月27日

饮食饮料显示在节食的体重减轻中发挥积极作用

（欧宝娱乐地址医学Xpress）-A由科罗拉多州的Anschutz健康和健康中心大学发布的开创性新的研究，并在肥胖社会中发表的肥胖症，饮食饮料肯定地确认饮食饮料有助于人们减肥。

“这项研究清楚地表明，饮食饮料实际上可以帮助人们减肥，直接对抗神话近年来，据同质效果 - 体重增加，”科罗拉多大学的anschutz健康的执行董事博士说：健康中心和该研究的共同作者。“事实上，那些喝酒饮料的人失去了更多的体重，并且报道的感觉明显不那么饥饿，而不是那些喝水的人。这加强了如果你试图脱钱，你可以享受饮食饮料。”

对303名参与者的12周临床研究是第一次前瞻性，随机临床试验，可以直接比较水和饮食饮料对行为中减肥的影响减肥计划。进行的同时,许茨的科罗拉多大学的研究人员健康和健康中心的极光,科罗拉多州和天普大学的肥胖研究和教育中心在费城,研究表明,受试者饮食饮料平均每人减掉了13磅,比对照组高出44%,平均减掉了9磅。超过一半的无糖饮料组参与者——64%——至少减掉了他们体重的5%，而对照组只有43%。只要减轻5%的体重就能显著改善健康状况，包括降低患心脏病、高血压和2型糖尿病的风险。

“关于饮食饮料的误导性并不基于旨在测试原因和效果，特别是在互联网上的研究，”研究和铜的首席战略官员博士说Anschutz健康和健康中心。“这项研究允许节食人们对较低和无卡路里的甜味饮料感到相信，可以作为有效和全面的减肥战略的一部分发挥重要和有用的作用。”

学习参与者被随机分配到两组中的一组：被允许饮食饮料的人，例如饮食苏打水，茶和味道的水域，或者在控制群体中只喝水。除了饮料选项外，两组均遵循一项相同的饮食和锻炼计划，持续时间。

除了比对照组重量更多44％，饮食饮料组还有：

报道的感觉明显不那么饥饿;
显示出显着提高总胆固醇和低密度脂蛋白（LDL） - 所谓的“坏”胆固醇;和
看到血清甘油三酯的显着减少。

饮食苏打水和水群都均止于腰围和血压。

该最新研究增加了研究体系，证明饮食饮料不会阻碍，但实际上有助于减肥。特别是，两项研究发表在美国临床营养杂志由北卡罗来纳大学2012年和2013年的研究人员随机分配了非节食参与者饮用水或饮食饮料。虽然这两个群体显着降低了他们的食物摄入量，但六个月后，饮食饮料组与对照组相比，饮食饮料组具有更大的可能性达到有意义（5％）的体重减轻。饮食饮料组也经历了比水集团的甜点消耗量更低。总体而言，调查结果表明，饮食饮料不会促进甜食和饮料的偏好。

2009年发布的额外研究关于从国家重量控制登记处汲取的减肥维护，发现成功减肥维护者喝了三倍饮食饮料而不是那些从未减肥的人。