高强度的训练可以让肾脏疾病逃之夭夭

高强度间歇训练对慢性肾病患者的益处是昆士兰大学研究团队的重点。

这项研究恰逢5月25日至31日的肾脏健康周。

据统计，每天有超过50人死于肾脏相关疾病最近的数据来自澳大利亚统计局。

昆士兰大学人体运动研究学院的运动、体育活动和健康研究中心正在进行这项研究，目的是降低与这种疾病相关的高死亡率。

这项研究是为了检验高强度间歇训练与中等强度连续训练的效果参与者谁有第三或第四阶段慢性肾病．

高强度间歇训练已被证明有健康的好处代谢综合征，也叫胰岛素抵抗综合征，还有心血管病但这是首次针对肾病患者的研究。

首席研究员、昆士兰大学博士生Kassia Weston说，研究结果将使肾病患者为自己制定最有效的锻炼计划。

“我们知道健身与肾脏疾病的健康结果密切相关，所以如果我们能找到改善的最佳方法健康水平我们希望能够降低与这种疾病相关的心血管疾病的高发病率。”

高强度间歇训练由于它比中等强度的连续训练在更短的时间内提高体能的优势，在临床医生中得到了迅速的赞赏。

虽然这项研究仍处于早期阶段，但韦斯顿女士表示，参与者已经体验到了积极的健康益处。

她说:“一位参与者告诉我，她已经注意到自己的精力、健康水平、肌肉力量和平衡能力都有了很大的改善。”

“她告诉我，她在锻炼后恢复得更快了，总体来说，她的前景也更加乐观了。”

这项研究要求参与者每周训练三次，持续12周，其中一组参与者进行20至30分钟的高强度锻炼，另一组则持续进行30至40分钟的中等强度锻炼。

韦斯顿女士说，测试包括几项指标，包括参与者的运动能力、健康水平、线粒体功能和肌肉萎缩情况。

她说:“肾脏疾病患者会经历肌肉萎缩，所以哪种类型的运动训练对改善肌肉萎缩更好会很有趣。”

参与这项研究的其他研究人员包括杰夫·库姆斯教授、乔纳森·皮克博士、尼基·伊斯贝尔教授、艾琳·豪登博士和罗布·法塞特教授。

昆士兰大学现在正在寻找第二组参与者参加这项研究。

被邀请参加这项研究的人年龄在18到30岁之间，患有第三或第四期慢性疾病肾脏疾病并且没有不稳定的心脏病。