昼夜对准可能会影响糖尿病风险

根据发表在《健康日》杂志6月号上的一项研究，昼夜节律失调会降低胰岛素敏感性并增加炎症，这与男性睡眠不足无关糖尿病。

芝加哥大学的蕾切尔·莱普罗特博士和他的同事们对26名成年人进行了一项平行的分组设计研究。作者试图检查是否错位昼夜节律通常发生在换档工作中涉及内在的不利代谢效应，独立于睡眠损失。干预包括3天的住院，10小时的睡眠时间，然后是8天的住院睡眠不足5个小时和固定的夜间就寝时间(昼夜节律一致)，或8天中有4天因睡眠不足而延迟就寝时间(昼夜节律失调)。

研究人员发现，在干预期间，每日总睡眠时间几乎相同，并且在4小时48分钟与4小时45分钟，4小时4小时）。睡眠限制后，两组胰岛素敏感性显着下降，胰岛素分泌没有补偿性增加;两组炎症增加。减少胰岛素敏感性与有规律的夜间就寝时间的男性参与者相比，昼夜节律失调的男性参与者的炎症增加两倍。

作者写道:“倒班工作中发生的昼夜节律失调可能会增加糖尿病风险和炎症，这与睡眠不足无关。”

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