研究链接晚上蓝光暴露增加饥饿
一项新的研究表明，晚餐前和晚餐之前和期间的蓝色浓缩可能会增加饥饿和改变新陈代谢。
结果表明这是蓝色丰富的曝光，与昏暗的曝光相比，与增加的增加有关饥饿在亮起后15分钟开始，饭后几乎仍然存在。蓝光曝光也减少了嗜睡，导致胰岛素抵抗的较高措施。
“观察一个三小时的三小时暴露在晚上急剧影响饥饿和葡萄糖新陈代谢“伊利诺瓦芝加哥西北大学互联酋科学研究博士学位研究常春藤··张博士学位参观了。”这些结果很重要，因为他们表明人类操纵环境光线暴露可能代表一种影响食物摄入的新方法模式和新陈代谢。“
该研究摘要最近发表在杂志的在线补充睡觉并将在6月3日星期二，明尼苏达州明尼苏达州明尼苏达州，2014年睡眠，第28届职业睡眠社会LLC年度会议。
该研究组包含10名健康成年人，定期睡觉和饮食时间表接受相同的富含碳水化合物的异圆身膳食。他们在昏暗的光线条件下完成了为期四天的协议，在16小时内涉及到少于20勒克斯，在睡眠中的八个小时内少于3勒克斯。在第三天，他们接触到3小时的260勒克斯，醒来后的10.5小时的蓝色富集光线，效果与昏暗的灯光第二天暴露。
张先生指出，需要更多的研究来确定涉及光曝光，饥饿和新陈代谢之间关系的行动机制。
进一步探索
更多信息：“晚上富含蓝色的灯光曝光会增加饥饿，并在正常体重的成年人中改变新陈代谢，”睡觉，2014年。
信息信息：
睡觉
由...提供美国睡眠医学院
引文：研究链接晚上蓝光曝光增加饥饿增加（2014年6月2日）从//www.puressens.com/news/2014-06-links-evening-blue-exposence-hunger.html中检索到2021年5月2日
本文件受版权保护。除了私人学习或研究目的的任何公平交易外，没有书面许可，没有任何部分。内容仅供参考。
用户评论