在老化时，睡眠很小或疼痛可能会与较差的大脑功能相关联

今天发表的研究普罗斯一体由沃里克大学的研究人员表示睡眠问题与老年人的更糟糕的内存和执行功能有关。

在经济和社会研究委员会（ESRC）资助的一项研究中，对来自3,968名男性和4,821名妇女的睡眠和认知（脑功能）数据分析来自3,968名男性和4,821名妇女的数据。受访者报告了一个月内睡眠的质量和数量。

该研究表明，睡眠和脑功能的质量和持续时间之间存在关联，随着年龄的变化而变化。

在50至64岁的成年人之间，短暂睡眠（每晚<6小时）和长睡眠（>每晚8小时）与较低的大脑功能分数相关。相比，在老年人（65-89岁）较低的脑功能分数仅在长睡眠者中观察到。

Michelle博士一米勒说：“每晚6-8小时的睡眠对于较年轻的成年人来说，最佳大脑功能尤为重要。这些结果与我们以前的研究一致，这表明每晚6-8小时的睡眠对身体健康最佳，包括开发肥胖，高血压，糖尿病，心脏病和中风的最低风险。

有趣的是，在年轻的退休前老年人，睡觉质量没有任何与大脑功能分数相关的联系，而在老年人（> 65岁）中，睡眠质量与观察到的分数之间存在显着关系。

“睡眠对身体健康至关重要”，Francesco Cappuccio教授说，“在较旧的年龄优化睡眠可能有助于推迟下降脑功能随着年龄的增长，或者确实可能会缓慢或防止导致痴呆症的快速下降“。

米勒博士结束了“如果睡眠不佳是造成未来认知下降，非药理学改进的原因睡觉可以提供替代的低成本和更可靠的公共卫生干预，以延迟或减缓认知下降率“。

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