休闲足球可以治疗高血压和两种糖尿病患者

足球训练在2型糖尿病患者中产生了体组成和血糖控制的显着变化，有效降低了高血压的男性血压。这些是哥本哈根大学哥本哈根集队体育与健康中心进行的新研究的调查结果。

研究，发表于赞誉的斯堪的纳维亚医学与科学杂志，显示24周的两次每周休闲足球训练会议血压并改善男人的心脏功能高血压和2型的男人糖尿病。此外，患有2型糖尿病的男性损失了12％的腹部脂肪，并使血糖降低了20％的血糖，而不是非活性对照受试者。

这些效果可能降低发育心力衰竭和心肌梗死，包括心力衰竭和心肌梗死的风险，并且参与者在研究完成时减少了对抗糖尿病和抗高血压药物的需求。该项目调查了21名男性的足球训练对2型糖尿病和32名男性的影响，高血压为30-60岁，重点是代谢和心血管变化。

足球训练增加了心率并提高了一般健康

“我觉得我的日常生活中有更多的能量，它绝对与钳工相连，”Sørensonberg与2型糖尿病说，他们参加了其中一个项目。

该项目的领导者Jens Bangsbo教授解释说：“培训期间的平均心率高于最大值的80％心率而且，它的重大时期高于90％。这种类型的培训非常有效，并且在24周的训练身体健康之后，测量为最大氧气摄取，对于高血压高的参与者为10％，对于糖尿病的人来说较高12％。同时，糖尿病患者丢失了近2公斤的脂肪。更好的健身与较低的身体脂肪率相结合，使日常活动更容易。“

Bangsbo继续：“我们发现足球训练男子2型糖尿病显着降低腹部脂肪和改善的血糖控制，这对于管理糖尿病和预防糖尿病并发症至关重要。“

在两个项目组中，心脏的收缩阶段变得明显更有效，血压下降了8-10 mmHg。来自Gengofte University Hospital，丹麦的高级心脏病专家彼得瑞士汉森，他参加了研究，评论：“这种变化是显着的，可能会降低未来心血管疾病和死亡的风险”。他进一步指出：“结果表明，娱乐足球训练可能是治疗高血压和高血压和造型的非常有效的工具2型糖尿病。“

足球训练提供社会凝聚力和对更多培训的渴望

完成项目后，参与者继续培训。因为Sonberg解释说：“随着SONBERG解释说：”我觉得有足球训练的生活质量更好。我现在不会梦想现在停止训练。与其他人的社会互动是奇妙的，我们的足球队目前是奇妙的，我们的足球队目前是很棒的规划国外培训营。培训给了我们更多的欲望。“

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