自我同情帮助应对更年期的症状

(欧宝娱乐地址医学Xpress)绝经期女性高自我同情会发现潮热少干扰他们的生活,根据一项新的研究。

莉迪亚布朗领导的研究小组,克里斯蒂娜科比博士和教授菲奥娜·贾德的心理科学学院墨尔本大学发现,女性自我同情能够免受高一些的问题潮热事业。

潮热是过热的突然感觉,经历了两个日夜,影响了70%的中年妇女。他们可以严重影响睡眠,浓度和心情。

“我们发现,女性善待自己发现潮热是三倍破坏性更小的比女性日常生活活动与低自我同情,”丽迪雅布朗,博士生和该研究的第一作者说。

反过来,当潮热较少干扰的生活,有一个较低的机会,他们就会导致抑郁症的症状。”

鉴于潮热与抑郁症状升高,这个新的研究表明,自我同情或者仅仅是对自己好,可能是心理弹性系数来帮助妇女在更年期期间保持健康和快乐。

而女性擅长照顾别人,他们并不总是照顾自己。

“女人比男人通常有较低的自我同情。我们的研究表明,中年女性可能受益于包括圆自己的同情心。”

澳大利亚横断面研究涉及了206名中年女性经历的平均每天4潮热。虽然仍需要纵向的研究,这项新研究表明,自我同情训练可能是另一种荷尔蒙疗法来帮助女性应对潮热。

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