健康的生活方式能延长寿命

凭借水果，活跃的生活方式，有限的酒精和没有香烟，活得更长时间。这是苏黎世大学公共卫生医师的研究结束，他们首次记录了行为因素对数量预期寿命的影响。结果将被接收到初级保健中的预防和健康咨询。

心血管疾病、癌症、糖尿病和慢性呼吸系统疾病——这些非传染性疾病的发病率在工业化国家不断上升。因此，联邦公共卫生局(FOPH)正在制定一项国家预防战略，以提高人口的健康能力，鼓励更健康的行为。除其他外，目前的重点是与个人行为有关的这些疾病的主要风险因素，即吸烟、不健康饮食、缺乏体育活动和有害饮酒。

在苏黎世大学的私人Docent Brian Martin和他的社会和预防医学研究所（ISPM）的同事已经检查了这四种因素的影响 - 个人和合并的寿命。首次在数字中描绘了不健康的生活方式的后果。吸烟，喝了很多的人身体不活跃，不健康的饮食在流行病学术语中的死亡率高2.5倍，而不是照顾他的健康。或者将它积极地放置：“健康的生活方式可以帮助您留下十年的年轻人”，评论领先作者Eva Martin-Diener。

来自瑞士队列的数据分析

研究人员使用了来自瑞士国家队列(SNC)的数据。苏黎世公共卫生医生们侧重于CVDS和癌症，因为他们占瑞士最多的死亡人数。研究人员成功地将1977年至1993年的16,721名参与者从1977年至1993年之间的16,721名参与者与2008年的相应死亡相应的烟草消费，果实消费，身体活动和酒精消费的数据相关联。四种形式行为的影响仍然可见还考虑了体重和血压等生物危险因素。

“每个人对预期寿命的效果相对较高”，Eva Martin-yiener州。但吸烟似乎是最有害的。与一群非吸烟者相比，吸烟者过早死亡的风险较高了57％。不健康饮食的影响，而不是足够的运动和酒精滥用会导致每个因素的死亡风险提高约15％。“当所有四个风险因素合并时，我们非常惊讶于2.5倍的风险”，布莱恩马丁解释道。因此，在未来十年中幸存的75岁男性的概率，例如，幸存的危险因素是35％，没有风险因素为67％ - 适用于女性47％和74％。

影响只出现在晚年

根据马丁的说法不健康的生活方式最重要的是具有持久的影响。在45至55岁的人群中，大量饮酒、吸烟、不健康的饮食和缺乏体育锻炼对死亡率几乎没有任何影响，但对65至75岁的人却有明显影响。一个没有上述四种风险因素的75岁老人在未来10年的存活率是67%，与一个年轻10岁、不锻炼、饮食不健康、酗酒的吸烟者的存活率完全相同。

社会和公共卫生医生描述的依赖预期寿命这四个年龄组的风险行为被称为生存图表。个人的影响风险因素它们的综合影响对死亡率略有可见。“在未来，医生将能够在初级保健患者提供健康咨询时易于理解的图表”，评论Eva Martin-Diener充满信心。“此外，他们对NCD的预防战略的政治讨论也可能很重要。”

该研究由瑞士心脏基金会和瑞士癌联盟共同资助。这是队列研究如何为健康政策产生相关结果的例子。

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