为了它的健康瘦身，并可能在这个过程中减少你的潮热

现在女性又多了一个减肥的动机，一项新的研究表明，行为减肥可以帮助控制更年期潮热。

的试点研究这本书上个月在网上发表更年期《北美更年期学会杂志》(North American绝经Society, NAMS)的一份研究报告中，有40份研究报告超重肥胖的白人和非裔美国女性潮热，这是更年期最普遍的症状。事实上，超过70%的妇女在绝经过渡期报告潮热，其中许多妇女报告频繁或严重潮热。由于潮热女性面临着生活质量差、睡眠问题和抑郁情绪的更大风险，人们对确定管理潮热的方法的兴趣正在增长。此外，最新的数据表明，潮热通常是持续的，平均持续9年或更久。

为了试点临床试验的目的，通过生理监测、日记和问卷调查对干预前后的潮热进行评估。该研究证实了体重减轻和潮热之间的显著相关性。此外，体重减轻的程度与潮热减少的程度相关。

虽然最新的数据表明潮热与女性体内脂肪比例之间存在积极的关系，但迄今为止，没有专门设计测试减肥是否能减少潮热的研究。这项初步研究的作者得出结论说，虽然结果令人鼓舞，证明了减肥对更年期潮热的管理的好处，但更重要的是，研究结果表明开展一项更大规模的研究的重要性。

NAMS执行董事Margery Gass医学博士说:“这是一个令人鼓舞的消息，对于正在寻找缓解这种烦人的中年症状的女性来说。”不仅仅是可能的行为减肥为许多妇女提供安全有效的治疗，但它也鼓励促进健康的行为。因为很多在这个试点研究中的女性表明她们减肥的主要动机是减少潮热，我们知道这可能是一个强烈的动机女性以一种更健康的生活方式来生活，这不仅能给我们的健康带来很多好处。”

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