运动可以防止老年妇女心律不齐

据英国《每日邮报》报道，英国《每日邮报》的一项最新研究表明，增加体力活动的数量或强度可以降低老年妇女发生危及生命的心律不齐的几率美国心脏协会杂志(JAHA)。

研究人员发现，参加妇女健康倡议的绝经后妇女是最健康的体力活动患心房颤动(AF)的风险要低10%，相比之下体育活动即使他们很胖。肥胖是房颤发生的重要危险因素。

“我们发现，女性的体力活动越多，她们患乳腺癌的可能性就越小。心房纤颤Marco V. Perez，医学博士，该研究的主要作者，心血管医学的独立导师，斯坦福大学医学院遗传心律失常诊所的主任，位于斯坦福，加利福尼亚州。“此外，女性越肥胖，她们从更多程度的体育活动中受益越多。”

在研究开始时，研究人员询问了超过8.1万名年龄在50-79岁之间的绝经后女性，她们每天在户外散步超过10分钟的频率，以及进行足以出汗的体力活动的频率。

11年后，研究人员发现:

• 身体最活跃的女性(每周代谢时间超过9小时的女性)患心房颤动的风险比那些每周至少一次不出门10分钟的女性低10%。(MET是测量身体活动中消耗的能量。每周9个MET小时相当于每周6天快走30分钟，或每周两次以一小时的慢步骑自行车。)
• 适度运动的女性(每周代谢当量少于3小时的女性)患房颤的风险至少降低6%。每周两次快步走30分钟将提供这一益处。
• 每周进行超过15个MET小时的剧烈体育活动的女性患房颤的风险也降低了9%，这相当于每周跑步2小时。

早期的研究表明，剧烈运动可能会增加房颤的风险，但“老年人不应该担心这些程度的运动和房颤。女性,”佩雷斯说。

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