绝经后乳腺癌风险开始注册之后迅速减少。体育活动
绝经后的妇女在过去四年进行有规律的身体活动相当于每周至少四个小时的行走已经为浸润性乳腺癌风险较低而运动少的女性在这四年里,根据公布的数据癌症流行病学,生物标记与预防》上,美国癌症研究协会杂志》上。
“十二MET-h代谢当量task-hours每周对应于步行4小时每星期或骑自行车或从事其他运动每周两个小时,这是符合世界癌症研究基金会建议,每天至少30分钟的走“艾格尼丝·弗尔涅说,博士,研究员在流行病学和人口健康研究中心研究所古斯塔夫Roussy瑟,法国。“所以,我们的研究表明,没有必要参与激烈的或非常频繁的活动;甚至走每天30分钟是有益的。”
绝经后的妇女在之前的四年进行12个或更多MET-h每周体育活动的风险降低了10%的浸润性乳腺癌妇女活跃度较低。女性进行了这种水平的身体活动之间的5和9年前但不活跃在四年之前的决赛数据收集并没有降低浸润性乳腺癌的风险。
“身体活动被认为是减少绝经后女性患乳腺癌的风险,”弗尔涅说。“不过,目前还不清楚这协会是多么迅速地观察到有规律的身体活动开始后或定期的运动停止后持续多长时间。
“我们的研究回答了这些问题,”弗尔涅继续说道。“我们发现,休闲体育活动,甚至温和的强度,似乎有一个快速对乳腺癌的影响。然而,降低乳腺癌风险我们发现与体力活动时减毒活动停止。因此,绝经后妇女运动应该鼓励继续和那些不锻炼应该考虑开始因为乳腺癌的风险可能会迅速减少。”
福尼尔和他的同事们分析了通过双年展的问卷调查获得的数据在59308年完成绝经后妇女人参加E3N,法国组件的欧洲癌症与营养前瞻性调查(EPIC)研究。平均随访时间为8.5年,在此期间,2155的女性被诊断为第一小学浸润性乳腺癌。
自我报告的休闲体育活动的总量计算MET-h每星期。的乳腺癌降低风险的影响每周12个或多个MET-h休闲体育活动是独立于身体质量指数、体重增加,腰围,活动从5到9年前的水平。
