自我同情正面的身体意象和应对的关键

女性接受和容忍他们的缺陷似乎更积极的身体形象,尽管他们的身体质量指数(BMI)和能够更好地处理个人在日常生活中失望和挫折。

研究了滑铁卢大学文学院的发现这个自我同情可能会增加积极的一个重要手段身体形象对不健康和保护女童和年轻女性重量阀门实践和饮食失调。

“女性可能会经历一个更加正面的身体意象和更好的饮食习惯,如果他们用仁慈和识别方法失望和痛苦,这些斗争都是一个正常的生活的一部分,”埃里森教授说凯利的心理学在滑铁卢,和该研究的主要作者。“我们如何对待自己在困难时期,似乎与我们的身体和饮食似乎会影响我们如何看待我们的身体和我们与食物的关系。”

这项研究增加了越来越多的文献表明,自我同情,自尊不可能提供独特的好处。自尊来自评估自己是高于平均水平,所以可能有限在帮助个体应对感知的缺点。

“不管他们的体重,女性具有较高自我同情有更好的身体形象和更少的担心体重,体型或吃,”凯利教授说。“有一些关于高水平的接受和理解自己,帮助人们不一定查看他们的身体更积极,而是承认自己的身体缺陷,没事的。”

研究结果表明,进食障碍预防和健康促进,重点增加年轻女性自我同情的培养更健康的体重管理可能是一个重要的方法在BMI频谱。

本研究收集的数据来自153个女大学生和BMI的计算基于每个参与者的自我报告的身高和体重。研究团队管理的一系列调查问卷评估水平的自我同情,自尊、身体形象和饮食行为。

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