与大多数年龄的成年人更频繁的抑郁症状更少

身体活性可以降低死亡，中风和一些癌症的风险，一些研究表明活动也可以降低抑郁症状的风险。但有关活动和抑郁症的证据具有局限性。

作者检查了抑郁症状是否与之并行体力活动水平，以及活动是否会影响症状水平，以及症状水平影响活动。该研究在1958年英国出生队列中使用了来自大约11,000名参与者的数据，参与者遵循50岁。有关抑郁症状或身体活动频率的信息可在23,33,42或50岁时获得。

更多的活性频率预测抑郁症状的数量较少（每周较高的活动频率，50岁症状较低0.06）。在任何年龄的那些活性中，每周五年从0到3次增加活动将抑郁的几率降低了19％。较高水平的抑郁症状与较少频繁的身体活动有关。在所有年龄段，那些抑郁症的参与者每周减少0.27次。例如，在23岁的参与者中没有沮丧的情况下，五年后的活动平均增加为每周0.63倍，但每周0.36次沮丧。

“调查结果表明，活动可能会缓解抑郁症状总人口而且，反过来，抑郁症状成年早期可能是对活动的障碍。“

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