怀孕期间的饮食和锻炼有潜在的好处

阿德莱德大学的研究人员称，这在体重上可能不明显，但怀孕期间健康的饮食和更多的体育活动(如散步)与出生时的健康有直接关系。

这是世界上最大的同类研究的结果健康饮食对超重或肥胖孕妇的锻炼建议——已经在今天的两篇论文中发表BMC医学．

“虽然人们可能认为，怀孕期间更健康的饮食和更多的体育活动与差异有关。体重增加研究负责人、来自阿德莱德大学鲁宾逊研究所和妇幼医院的朱迪·多德教授说:“我们发现，怀孕期间体重增加并不是衡量怀孕健康状况的理想指标。”

“然而，重要的是，这些饮食和体育活动的改变与婴儿预后的显著改善直接相关。”

“接受饮食和生活方式建议的女性增加了每天水果和蔬菜的摄入量，同时减少了饮食中来自饱和脂肪的能量百分比。”

“女性也成功地增加了她们的体育活动多德教授说:“在美国，每周大部分时间都要快步走15-20分钟。”

研究负责人此前曾报告，在怀孕期间接受饮食和生活方式建议的女性，其出生体重超过4公斤的婴儿数量显著减少。研究人员现在可以报告这些婴儿的一系列其他好处，包括降低患中度到重度呼吸窘迫综合征的机会，缩短住院时间。

“大约50%的女性在怀孕期间超重或肥胖怀孕．在这项研究进行之前，几乎没有证据表明饮食和生活方式干预对这一群体女性的总体好处，”来自大学罗宾逊研究所的研究合著者Rosalie Grivell博士说。

“我们希望通过遵循一些简单、实用、可行的生活方式建议，孕妇可以改善自己的健康，并改善宝宝的健康状况。”当然，我们建议在女性怀孕前尽可能多地采用这些生活方式的改变。”

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