研究显示明确的新证据身心连接

第一次,研究人员表明,练习正念冥想或参与一个支持小组在细胞水平有积极的物理影响乳腺癌幸存者。

一群亚伯达卫生服务中心的工作汤姆·贝克癌症中心和卡尔加里大学的肿瘤学部门证明端粒-蛋白质复合物的染色体,维持他们的长度乳腺癌幸存者练习冥想或参与支持团体,同时缩短在一个没有任何干预的对照组。

虽然disease-regulating端粒的性质并不完全了解,缩短端粒与一些疾病相关联,以及细胞老化,而更长的端粒被认为是预防疾病。

“我们已经知道,心理干预像正念冥想可以帮助你感觉更好的精神,但是现在是我们第一次有证据表明他们也可以影响生物学的关键方面,”琳达·e·卡尔森博士说,博士,首席研究员和研究社会心理资源部门主任汤姆贝克癌症中心。

“这是令人惊讶的,我们可以看到任何差异在端粒长度在三个月内研究,”卡尔森博士说,他也是一个U C教授文学院和Cumming医学院,和南阿尔伯塔癌症研究所的一员。“还需要进一步的研究来更好地量化这些潜在的健康益处,但这是一个令人激动的发现提供了令人鼓舞的消息。”

这项研究在线发表在今天的《华尔街日报》癌症。

共有88个乳房癌症幸存者已经完成了他们的治疗至少三个月期间参与了这项研究。平均年龄为55岁,大多数参与者结束了治疗前两年。合格,他们也必须经历显著水平的情绪困扰。

正念癌症康复组,参与者参加了八周,90分钟的小组会议提供指导正念冥想和温柔的哈他瑜伽,培养的目标非判断性的意识当下。参与者还被要求在家练习冥想和瑜伽每天45分钟。

支持表达治疗组,参与者为12周,每周90分钟被鼓励公开谈论他们的担心和他们的感受。目标是建立相互支持和指导女性表达了各种各样的困难和积极情绪,而不是抑制或压抑他们。

参与者随机放置在对照组出席一个,六小时压力管理研讨会。

所有参与者的血液分析和端粒长度测量之前和之后的干预措施。

科学家证明了短期这些干预措施的效果端粒长度与对照组相比,但不知道是否影响是持久的。卡尔森博士说,进一步的研究的另一个大道是心理社会干预措施是否有积极的影响超出了三个月的研究期间。

埃里森·麦克弗森最初诊断为乳腺癌在2008年。当她加入了这项研究,她正念癌症康复组。今天,她说,经验是改变人生。

“我最初持怀疑态度,认为这是一群哄骗,”麦克弗森说,他接受了整整一年的化疗和大量的手术。“但我现在每天练习正念,它提醒我变得不那么被动,对自己和对他人的友善。”

研究参与者Deanne大卫也放置在正念。

“我犯了一个巨大的差异的一部分,”她说。“我认为人们参与自己的癌症的旅程将从学习中受益更多关于正念和联系的人正在经历同样的事情。”