一月的干旱导致全年饮酒量减少

苏塞克斯大学的一项新研究发现，在一月份完全戒酒可以减少全年的有害饮酒。

心理学家理查德·德·维瑟博士发现，在“一月戒酒”活动结束后的六个月，“关注酒精”组织的年度无酒运动就开始了社交饮酒者——参与者喝少喝酒，少喝酒，少喝醉。

de Visser博士是健康相关行为方面的专家，他在2014年1月开始和结束时采访了参与者，然后在夏季再次采访了参与者，以评估运动的任何长期影响。

该研究成果的发表，与发布相吻合2015年一月戒酒活动调查显示，72%的参与者在六个月后保持了较低的有害饮酒水平，4%的人仍然没有饮酒。

在社交场合，当他们感到焦虑或不安时，以及在他们通常会喝酒的场合，他们也更有可能拒绝喝酒。

在一个月不喝酒后，人们还报告了一些其他好处:

• 82%的人有成就感
• 79%存钱
• 62%的人睡眠更好
• 62%的人有更多的能量
• 49%的体重

心理学高级讲师de Visser博士说:“真正有趣的是看到这些变化酒精消费在没有完成一个月不喝酒的参与者中也可以看到。即使参与者虽然参加了实验，但没有成功完成31天，但总的来说，酒精摄入的所有指标都显著下降。”

“关注酒精”活动的负责人艾米丽·罗宾逊说:“‘一月无酒’的长期影响此前曾被质疑，人们问一个月的无酒是否会导致人们在二月到来时豪饮。”这项研究证明了，在我们整个月提供的帮助、建议和支持下，我们的模型能够真正改变行为，减少饮酒。

“考虑到巨大的负担酒精我们需要在全国范围内采取行动，但我们也相信‘关注酒精’组织的‘一月禁酒’活动能够真正帮助个人采取积极的措施，减少饮酒，改善健康。”

“酒精关注”在10月份发布的数据显示，英国现在有960万人的饮酒量超过推荐的每日限量。

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