高健身水平降低了发展高血压的机会

根据新的研究，健身水平最高的人不太可能发展高血压美国心脏协会杂志。

“如果你正在锻炼和你的健康，你的发展可能高血压are much less than someone else who has the same characteristics but isn't fit," said Mouaz H. Al-Mallah, M.D., senior author of the study and a cardiologist at the Henry Ford Heart and Vascular Institute in Detroit, Michigan. "Increasing exercise and fitness levels probably protects against many diseases."

1991 - 2009年亨利福特锻炼测试项目（FIT项目）中有超过57,000名参与者被提及跑步机应力测试，因为它们经历了胸痛或呼吸急促或排除缺血。

研究人员通过计算它们在代谢当量（METS）中燃烧的能量，测量了参与者的身体健康，对每分钟每千克体重使用的氧气量的氧气量的估计。一个遇到的是休息时间的能源量;以上的任何东西代表了劳累水平。高强度训练转化为更多的MET。

在研究开始时，35,175名参与者的历史高血压。

研究人员发现：

• 那些最大运动输出少于六所大都会的人有超过70％的机会在基线上具有高血压，而具有大于或等于12的金属的比例小于50％。
• 与达到<6大都会的人相比，那些达到12 Mets或更高的人或更多的人的风险较低了20％。
• 在该研究期间诊断出的8,053例新的高血压病例中，49％的健身（少于六所MET）组，21％在较高的健身组（超过12 MET）。
• 健身和高血压之间存在关系，无论年龄，性别，种族，肥胖，休息血压还是糖尿病之间。

需要进一步研究以确定如何增加和减少健身水平Al-Mallah说，随着时间的推移，影响高血压风险。

“健身是世卫组织的强烈预测因素，谁发展高血压，谁没有，”Al-Mallah说，他也是韦恩州立大学的副教授和在沙特阿拉伯国王阿卜杜勒·阿拉伯的心脏病中心心脏成像头部。“高血压与许多其他疾病有关，并对医疗费用显着增加，因此我们需要知道我们如何减少它。

“这对每个人来说都是一个明确的信息：患者，医生和立法者。健康是非常重要的。”

根据美国心脏协会，高血压影响3个美国成年人中的1个。正常血压是读数中的顶部数量，这在肌肉收缩时衡量压力，小于120毫米的汞（mm hg），并且当心脏在节拍之间放松时测量压力的底部数量超过80 mm hg。当它大于140/90 mmHg时，血压被认为是高的。定期体育活动和健康的饮食可以帮助保持健康范围内的血压。

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