以医院为基础的运动项目提高了成人关节炎患者的生活质量

它看起来令人行为，但运动可能对患有关节炎和其他肌肉和联合条件的人有益。在参加医院的运动计划后，在特殊外科医院（HSS）的医院进行了一项新的学习，发现老年人的痛苦较小，僵硬和疲劳程度较小。

“这项研究增加了越来越多的证据，证明运动可以帮助人们改善肌肉和关节状况，”桑德拉·戈德史密斯(Sandra Goldsmith)说，她是专业外科医院公共和病人教育主任。

美国高达5000万人成年人有某种类型的肌肉骨骼状况，影响流动性和生活质量。戈德史密斯女士及其同事们旨在评估HSS运动课程对疼痛，僵硬，疲劳，平衡，跌倒和的影响体力活动。

共有1,400名成年人参加了各种各样的行使计划在2011年开始的研究过程中，他在医院里。由认证教练带领的低成本课程包括普拉提垫、治疗瑜伽、瑜伽后期(瑜伽和普拉提的结合)、太极和舞蹈。课程每周举行一次，向公众开放。

戈德史密斯女士说:“我们的数据表明，在患有肌肉骨骼疾病的老年人中，以医院为基础的项目可以在缓解疼痛、改善生活质量和提高体力活动水平方面发挥重要作用。”这项研究在11月的美国公共卫生协会年会上公布。

“常常患有肌肉骨骼疾病的患者比无疾病的对应物更容致密。已经显示出在关节炎关节周围的肌肉，以减缓骨关节炎的进展，并减少疼痛，”林达罗素，麦典，风湿病学家和社区成员说医院特殊外科医院受托人福利与服务委员会。

行使计划中的大多数参与者年龄为75岁或以上。36％的人数为75至84岁;31.2％超过85岁;24.8％的人数为65至84岁;八分之八减少65.百分之九十二是女性​​。

共有204人在项目完成前和完成后提交了调查问卷。调查结果涵盖2011年9月至2014年7月。

研究发现，在参加课程后，很少有参与者报告他们的身体状况导致了剧烈的肌肉/关节疼痛(课程开始前56%，课程结束后47%)。研究还报告说，疼痛对他们日常活动、行走能力、情绪、睡眠和生活享受的影响，在统计上显著减少。

百分之八十三名参与者表示僵硬的减少;百分之八十二人表示，他们感受到平衡改善;六十七分表示，由于参加该计划，他们的疲劳程度较少。

健康结果也与参与者选择的锻炼课程类型有关，练太极拳的人报告肌肉/关节疼痛减轻幅度最大。

“调查结果表明医院的锻炼曾对参与者的肌肉骨骼健康有积极影响，“金匠女士说。”特殊手术医院将继续向这一社区提供这些计划，以帮助他们保持活跃，减少疼痛改善他们的整体健康状况。”

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