自我报告的每日运动与较低的血压，血糖读数相关

自我报告的中度剧烈运动与在杂志上发表的KAISER永久研究中的血压和血糖水平有关预防慢性疾病。Kaiser Permanente的运动作为生命体征(EVS)项目收集的数据显示，适度到剧烈运动与改善男性和女性的心脏代谢健康指标之间存在关联。在该项目中，医务人员在每次就诊时询问患者的运动习惯。以前很少有研究在卫生保健环境中检查自我报告的身体活动和心脏代谢危险因素之间的联系。

这项研究调查了电子健康记录在为期两年的研究期间，Kaiser Permanente南加利福尼亚的622,897名成年成员总体健康，至少有3次门诊就诊。作为电动汽车计划的一部分，病人被问到每周有多少天他们从事中度到剧烈运动(比如快走)以及他们投入的时间锻炼在这个层次上。如果患者报告每周运动150分钟或以上，研究作者将其归类为“有规律运动”;如果患者报告每周有任何运动但少于150分钟，则将其归类为“无规律运动”;如果患者报告没有运动，则将其归类为“无规律运动”。在被排除在研究之外的人群中有严重的疾病健康问题和个人服用药物降低血压或控制葡萄糖。

“虽然这项研究是横截面，但我们不能根据这些数据暗示身体活动水平与健康状况之间的因果关系，将我们的研究结果与干预研究的结果相结合，表明运动可以在适度/降低血糖中发挥不可分割的部分血压加州帕萨迪纳市凯萨医疗机构研究与评估部的Deborah Rohm Young博士说。

研究发现，与不运动的女性相比，经常甚至不规律运动的女性收缩压和舒张压更低。男性的舒张压较低，但与收缩压没有关系。研究结果还表明，长期和不规律运动的男性和女性患者的空腹血糖水平低于长期不运动的患者。与同样活跃的男性相比，经常运动和不规律运动的女性在心脏代谢变量上有更大的差异。

EVS计划也鼓励凯萨永久医生和其他卫生保健专家建议那些每周很少或没有规律运动的人多运动。医生建议那些报告自己不运动的病人进行“适度或剧烈”的运动(比如快走)。

杨说:“如果卫生保健提供者能够定期评估病人的体育活动，并将缺乏体育活动的病人推荐到锻炼项目中，这可能会减少未来慢性疾病的发病率。”

Kaiser Permanente能够提供转型医疗研究，部分原因是它拥有世界上最大的私人电子医疗系统。该组织的集成模型和电子健康记录系统安全地连接了大约950万人、618个诊所和38家医院，将患者与其医疗保健团队、个人健康信息和最新的医疗知识连接起来。它还将Kaiser Permanente的流行病学研究人员与现有的最广泛的纵向医学数据集合之一连接起来，促进研究和重要的医学发现，这些研究和发现塑造了患者和医学界未来的健康和护理服务。

本文是Kaiser Permanente的一部分，持续努力鼓励其成员之间的身体活动，提高医疗保健质量和安全。Kaiser Permanente发表了许多关于锻炼的好处的研究，它是2012年推出的重要符号。4月份，一项Kaiser Permanente研究发表于此美国胸部社会的历史发现患有中度剧烈体育锻炼的慢性阻塞性肺病的患者在30天内的医院入院风险较低。2013年12月，一项Kaiser PermaneTe研究发表于此普通内科杂志发现询问病人他们的锻炼习惯与超重患者体重减轻和糖尿病患者血糖控制改善相关。

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