一项国际研究表明，维生素D缺乏与抑郁症有关

一组研究人员发现了季节性情绪失调(SAD)和缺乏阳光之间的联系。他们表示，维生素D缺乏不仅对身体健康有害，还可能影响心理健康。

乔治亚大学教育学院的艾伦·斯图尔特说:“维生素D可能在SAD的发展中起调节作用，而不是众多因素中的一个。”

佐治亚大学、匹兹堡大学和澳大利亚昆士兰科技大学的国际研究伙伴关系在2014年11月的杂志上报道了这一发现医学假说。

QUT大学公共卫生和社会工作学院的斯图尔特和迈克尔·金姆林对100多篇主要文章进行了研究，发现维生素D和健康之间的关系季节性抑郁症。

咨询和人类发展服务部门的副教授斯图尔特说:“季节性情绪障碍被认为影响了多达10%的人口，这取决于地理位置，是一种与季节变化有关的抑郁症。”

“SAD患者每年都有相同的症状，从秋季开始一直持续到冬季。”

斯图尔特说，根据研究小组的调查，维生素D可能是导致季节性抑郁症的一个因素。

他说:“我们认为这有几个原因，包括体内维生素D水平的季节性波动，与季节性可利用的阳光直接相关。”“例如，研究表明，从紫外线辐射的峰值到SAD发作之间有大约8周的延迟，这与人体将紫外线辐射加工成维生素D所需的时间有关。

研究人员称，维生素D还参与了大脑中血清素和多巴胺的合成，这两种化学物质都与抑郁有关。

昆士兰癌症委员会癌症预防研究教授Kimlin说:“有证据表明，低水平的多巴胺和血清素与抑郁有关，因此，低水平的维生素D和抑郁症状之间可能存在联系是合乎逻辑的。”

“研究还发现，抑郁症患者的维生素d水平通常较低。”

维生素D水平随皮肤色素的不同而不同。研究人员称，深色皮肤的人体内的维生素D含量通常较低。

他说:“因此，我们认为，皮肤色素沉着程度较高的人不仅可能面临更大的维生素D缺乏症风险，而且还可能面临更大的心理和精神疾病风险。”

金姆林是昆士兰大学国家健康和医学研究委员会阳光与健康优秀研究中心的负责人，他说充足的维生ob欧宝直播nba素D水平对保持骨骼健康至关重要，缺乏维生素D会导致成人软骨病和儿童佝偻病。美国医学研究所推荐的维生素D水平为每升50纳米摩尔以上。

“我们现在知道的是，有强有力的迹象表明，保持充足的维生素D水平对身体健康也很重要心理健康”,Kimlin说。“对大多数人来说，每天暴露在阳光下几分钟就足以维持足够的维生素D水平。”

“昆士兰被称为澳大利亚的阳光之州，但这并不意味着所有昆士兰人都摄入了足够的维生素D，”Kimlin说。“这项研究具有国际重要性，因为无论你生活在哪里，低水平的。维生素D可以是a健康担忧。”

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