感觉自己比实际年龄年轻意味着老年人的死亡率较低

事实证明，感觉自己比实际年龄年轻可能对你有好处。

一篇发表在网上的研究信美国医学会内科杂志发现,年纪大的人谁觉得自己比实际年龄年轻三岁或更多年龄与那些感觉自己的年龄或感觉比实际年龄大一岁以上的人相比，死亡率更低。

根据报告中的背景信息，自我感知的年龄可以反映对健康、身体极限和晚年生活幸福程度的评估，许多老年人感觉自己比实际年龄年轻。伦敦大学学院的作者伊斯拉·里彭硕士和安德鲁·斯特普托博士研究了自我感知年龄和死亡率之间的关系。

作者使用了一项衰老研究的数据，包括6489人，他们的平均实际年龄为65.8岁，但他们的平均自我感知年龄为56.8岁。大多数成年人(69.6%)认为自己比实际年龄小3岁以上，25.6%的人认为自己的实际年龄接近自己的实际年龄，4.8%的人认为自己比实际年龄大1岁以上实足年龄．

根据研究结果，在平均99个月的随访中，感觉自己年轻的成年人的死亡率为14.3%，感觉自己实际年龄的成年人的死亡率为18.5%，感觉自己更老的成年人的死亡率为24.6%。自我感知年龄与心血管死亡之间的关系很强，但自我感知年龄与癌症死亡之间没有关联。

“这些关联背后的机制值得进一步研究。可能性包括比我们测量的更广泛的健康行为(比如保持健康的体重和遵守医疗建议)，以及更强的适应力、掌控感和生活在那些感觉比实际年龄年轻的人中间的意愿。自我感知的年龄有可能发生变化，因此干预是可能的。我们可以向那些感觉自己比实际年龄大的人发送健康信息，宣传他们对衰老的积极健康行为和态度。”

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