你的手机能帮你减肥吗?

像大多数美国人一样,包装与假日款待和宴会几磅。如果你想减少现在,最好的工具可能在你的手掌。

手机支持可以帮助人们减轻更多的体重,根据最近的一项研究由杜兰大学公共卫生学院的研究人员和热带医学。

流行病学副教授Tanika凯利说,使用的移动应用日常短信或视频煽动用户考虑节食和吃好。

“结合减少卡路里的摄入量,增加体力活动,移动信息服务可以帮助保持和维持减肥随着时间的推移,”凯利说,他获得了2003年从杜兰大学公共卫生硕士和博士学位的2009人。“这提醒我们继续我们良好的行为。”

一个学生在凯利的荟萃分析类刺激项目。Fangchao刘,一个先进的来自中国的博士生,和班上一群分析14之前随机对照试验手机的干预措施,包括1337名参与者。刘是一个抽象的第一作者发表在杂志上循环的荟萃分析显示,移动电话干预与减肥和减少有关身体质量指数。

虽然减肥不温不火,大约是1.44公斤增加(超过3磅以上)平均在六个月和12个月studies-Kelly说个人减肥可以有重要公共卫生对人口的影响。

肥胖和超重是一个主要的全球卫生挑战,因为直接链接到心血管疾病和糖尿病,凯利说。

“即使适度水平的持续减肥能产生实质性的减少体重相关的发病率,死亡率和医疗成本,”她说。