夫妻一起更容易得到健康

人更成功地占据了健康习惯如果伴侣让积极的变化,根据研究发表在JAMA内科今天(星期一)。

伦敦大学学院由英国癌症研究中心的科学家们,英国心脏基金会,国家老龄研究所看着如何可能的人戒烟,开始思想活跃、或减肥在与他们的关系合作伙伴所做的。

他们发现人们更成功的交换坏习惯好的如果伴侣做了改变。

例如,吸烟的女性中,50%成功戒烟如果对方放弃吸烟也同时,相比之下,17%的女性的合作伙伴已经不吸烟,和百分之八的那些伙伴经常吸烟。

研究发现,男性同样受到他们的伴侣和更有可能戒烟,活跃,或减肥如果伴侣做出相同的行为改变。

开展的这项研究调查了3722对夫妇,结婚或同居,50岁以上的人参加英国老龄化纵向研究(ELSA)。

英国癌症研究中心主任简·瓦尔德教授的健康行为研究中心在伦敦大学学院(University College London)和该研究的作者之一,他说:“不健康的生活方式是一个全球死于慢性疾病的主要原因。生活方式的关键风险是吸烟、体重超标、缺乏运动、不良的饮食习惯,和酒精消费。坏习惯换成好的,可以减少疾病的风险,包括癌症。

莎拉·杰克逊博士,该研究的第一作者在伦敦大学学院,说:“现在是时候让新年决心戒烟,锻炼,或减肥。并做你的伴侣会增加你成功的机会。”

朱莉夏普博士,英国癌症研究健康信息主管说:“改变生活方式对我们的健康会有很大的差异和癌症的风险。这项研究表明,当夫妻一起作出这些改变他们更有可能成功。

“得到一些支持可以帮助人们的好习惯。例如如果你想减肥,有一个朋友或同事试图做同样的事情可以相互鼓励通过加入跑步或游泳在午餐时间或下班后。和地方支持如戒烟服务非常有效地帮助人们戒烟。

“保持健康,不吸烟,保持健康的体重和活动都可以降低患癌症的风险,和更多的人可以帮助和鼓励对方越好。”