不要成为暴风雪伤员

一名医生警告说，席卷美国东北部的暴风雪和严寒造成了许多健康威胁。

纽约市勒诺克斯山医院的急救医生罗伯特格拉特说，如果你必须呆在户外，保持温暖是至关重要的。

“在里面寒冷的天气，保持头部，脸部和鼻子覆盖，但最重要的是在层中穿着以防止热损失“格拉特说。

他建议在铲雪时穿上结实的绝缘靴子和厚羊毛袜。格拉特在医院的新闻发布会上说，还要特别注意头部和头皮，以及鼻子、脖子和耳朵，“这些部位经常暴露在冷空气中，因此在低温下有热量散失的风险。”

在寒冷的天气里铲雪会大大增加你心脏病发作的风险，尤其是如果你有心脏病的话慢性健康问题如高血压格拉特警告说，有糖尿病、心脏病和中风病史。

“在铲雪的时候经常休息是非常重要的，但在铲雪的前后也要让自己保持充足的水分。”铲雪时，如果出现胸痛、呼吸困难、头晕、手臂或背部疼痛等症状，请停下来并拨打911。”

格拉特说，他还建议使用较小的雪铲或如果必须去除雪，请考虑使用吹雪机。举大雪“血压会随着血压的升高而急剧升高，”他说。

他补充说:“更频繁地举起少量的雪是更安全的，或者如果你不能举起它，就推雪。”

他建议，铲斗也承受了背部伤害的风险，所以请务必用腿抬起铲子。

“在户外行走时摔倒或滑倒也可能导致背痛。”格拉特说:“人们应该穿结实的绝缘靴子，慢慢走，仔细观察双脚和前面的路面，避免任何可能的冰与雪混合的补丁。”

他的其他冷天气建议？

在铲起来之前或之后不要喝咖啡因或酒精，因为它们会导致脱水。但在铲斗之前和之后喝大量的水。

体温过低是另一种威胁，当你的身体失去热量的速度超过你产生热量的速度时，就会发生体温过低。格拉特说，如果你在零下的室外，没有穿合适的衣服，15到20分钟内就会发生这种情况。症状包括头晕、神志不清和颤抖。体温过低会导致心力衰竭或死亡，尤其是患有心脏病，糖尿病和高血压．

Gleast说，如果您怀疑某人有体温过低，请致电911，请拨打内部和更换冷，湿衣服，加热毯子。

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