获得适合可能给戒烟动机

昆士兰大学的研究人员正在调查是否高强度间歇训练能帮助女性戒烟。

研究寻求女性参与者年龄在18岁到35岁愿意并准备尝试戒烟。

吸烟和缺乏身体活动是最大的35岁以下的女性患心脏病的风险因素,根据研究研究中心的运动,身体活动与健康UQ的人类运动和营养科学的学校。

首席研究员托比Pavey博士说,现在迫切需要更有效的干预措施,以帮助降低患病率心脏病在女性归因于吸烟和缺乏运动。

”许多吸烟者说健康是戒烟的动力,链接策略,鼓励戒烟和改善健康可能改变吸烟和锻炼行为同时,“Pavey博士说。

高强度间歇训练包括交替短裤的高强度运动恢复时间的光运动在同一个会话。

Pavey博士说这是第一个研究的观察高强度间歇训练作为一个潜在的戒烟干预。

“我们将比较两种不同运动项目的影响,高强度间歇训练和温和的体育活动程序,结合戒烟支持戒烟包和戒烟热线等,以确定哪些提供戒烟率最高,”他说。

“这项研究的结果将改善我们的理解的影响运动强度在帮助人们戒烟,发展创新提供依据和时间干预促进心脏健康女性。”

参与者将随机选择参加其中一个锻炼程序将运行在12周。

第一组的参与者将承担35分钟,每周3次,包括四个四分钟高强度有氧间歇。

第二组的参与者将收到一个计步器,目的是增加至少每天10000步,和完整的一种生活方式的日志记录步骤和烟熏的数量。

参与者将被测试来衡量有氧运动、身体成分、心脏和肺功能,并完成调查问卷的数量香烟熏和戒断症状。

参赛者必须每天抽烟至少5支,目前不使用药物戒烟艾滋病。