能力训练能提高抑郁症吗？

抑郁症影响着全球约3.5亿人，是导致残疾的主要原因。正念训练是一种有希望减少抑郁症状的方法。一个集中的正念冥想项目在减少抑郁方面的成功，以及年龄、性别和精神等因素如何影响一个人对训练的反应替代和补充医学杂志。

Jeffrey GreeSon，博士，杜克大学医学中心（达勒姆，NC）和宾夕法尼亚大学，佩尔塞尔曼医学院（费城），以及麦克马斯特大学（汉密尔顿，加拿大），Broadleaf Health（Guelph，Ontario，安大略省，安大略省，加拿大), and University of Southampton (U.K.), compared how individual differences in religious beliefs, spirituality, the ability to achieve mindfulness, gender, and age affect levels of depressive symptoms after completing an 8-week course in Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).

在文章“正念减压后抑郁症状减轻:宗教信仰、灵性、特质正念、性别和年龄的潜在调节作用，“作者报告总体而言，抑郁症状几乎所有参与者的亚组大大减少，他们建议MBSR可以有用，无论是个人的用途，都是作为世俗的还是精神惯例。

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