睡眠时间过长会增加夜间血压

梅奥诊所的研究人员在对8名参与者进行的一项小型研究中报告称，睡眠时间过长会导致夜间血压显著升高。

该研究结果将于3月15日周日在圣地亚哥举行的美国心脏病学会第64届年度科学会议上公布。

在这项研究中，8名年龄在19至36岁的健康、正常体重的参与者参加了16天的住院治疗方案，其中包括4天的适应期，然后是9天的适应期睡眠不足(四个小时的睡眠每晚)或正常睡眠(每晚9小时睡眠)，以及三天的恢复期。在每个研究阶段定期测量24次血压。

研究人员发现，在夜间，与正常睡眠阶段相比，在睡眠限制阶段，收缩压(顶部数字)和舒张压(底部数字)平均分别为115/64毫米汞柱和105/57毫米汞柱。此外，当受试者睡眠不足时，预期的夜间血压下降被抑制了。他们还发现，睡眠不足时夜间心率比正常睡眠时要高。

“我们了解高血压，特别是在晚上这是心脏病的主要风险因素之一，而美国人通常睡眠不足，”该研究的主要作者、梅奥诊所心血管疾病研究员Naima Covassin博士说。“我们第一次证明，睡眠不足会导致夜间血压升高，并影响夜间活动血压通过一项对照研究来模拟睡眠不足很多人都经历过。”