通过益生菌较少关注复发性不好的感觉

人少关注不好的感受和经历从过去4周后(即沉思)益生菌管理。心理学家劳拉Steenbergen和罗伦萨Colzato莱顿大脑和认知他们的研究结果发表在学院大脑,行为和免疫力。

将益生菌和消极的情绪

益生菌是活的微生物,当管理充足,基本在改善消化和免疫功能。Steenbergen和她的同事们是第一批调查是否multispecies管理(包含不同的菌株)益生菌至少4周有益影响反刍(即。,反复思考可能的原因和后果的痛苦)。”沉思是一种最抑郁的预测脆弱性标记“Steenbergen说。“持久沉思的思想往往先于和预测抑郁的发作。”

研究方法

Steenbergen要求40名健康受试者参与研究包含粉袋,每天与温水或牛奶混合的干预。一半的人接受了安慰剂粉,而另一半则收到了益生菌混合。人邀请到实验室两次:一次的开始干预4周后,第二次干预时完成。在两次,他们被要求填写一份调查问卷索引敏感性(认知反应)萧条。

少反刍通过益生菌

与接受安慰剂干预的对照组相比,参与者收到了multispecies益生菌干预显示显著降低沉思的想法。Colzato:“即使初步,这些结果提供了第一个证据表明益生菌的摄入可能有助于减少负面的的想法与悲伤的情绪。因此,我们的研究结果揭示了一个有趣的新潜在的益生菌作为辅助或预防治疗抑郁症。”

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