饮食和运动能预防老年肌肉流失吗?
南安普顿大学的科学家们已经表明，尽管一些研究发现饮食可以增强锻炼的效果，以防止晚年肌肉流失，但目前的证据并不一致。
在40岁到80岁之间，估计有30%到50%的肌肉量会损失，导致力量下降，执行日常任务的能力下降。这一过程被称为肌肉减少症，很常见，显然与身体虚弱和健康状况不佳有关年纪大的人．相关的保健费用是巨大的。
在一些研究中，运动训练和饮食补充已被证明可以有效预防肌肉减少症，但对训练和补充剂的联合效果知之甚少，尤其是对老年人。
这项研究发表在衰老的临床干预，来自南安普顿大学医学研究委员会(MRC)生ob欧宝直播nba命过程流行病学部门的科学家们进行了一项研究审查在65岁以上的男性和女性中进行的联合饮食和运动训练试验。审查了近5000篇科学论文，详细审查了100多篇，其中17篇被纳入审查。该综述表明，不同研究的结果有所不同，并表明需要进行更多的研究。
领导这项研究的西恩·罗宾逊教授说:“不良饮食和缺乏锻炼在老年人中很常见。因此，了解保持足够水平的体育活动和饮食质量以预防肌肉减少症的好处是一个优先事项。
“虽然一些研究发现，运动训练与饮食补充相结合可以增强效果，但我们的综述表明，目前的证据是不完整和不一致的。进一步研究以确定补充剂的益处运动训练因此对老年人是必要的。”
风湿病学教授兼MRC生命过程流行病学部门主任Cyrus Cooper教授补充说:“这项研究是MRC生命过程流行病学部门重要研究项目的一部分，旨在提高我们对环境和生活方式对肌肉骨骼健康和衰老过程的影响的理解。”
监督这项工作的MRC生命过程流行病学部门的老年医学教授Avan Aihie Sayer教授评论道:“肌肉减少症现在被认为是老年人的一个主要临床问题。深入了解生活方式对损失的影响肌肉而力量对于未来公共卫生战略的发展至关重要，以促进更好的晚年健康。”
肌肉减少症的预防和最佳管理:结合运动和营养干预来改善老年人肌肉结果的研究由医学研究委员会资助。ob欧宝直播nba
