冥想促进适应性
某些冥想技巧可以促进行为根据当前的目标随时改变，而不是保持僵硬和不灵活。这是莱顿大学莱顿大脑与认知研究所的Lorenza Colzato和Iliana Samara的研究结果，发表在意识与认知．
不同的冥想类型，不同的效果
Colzato和她的同事们是第一个研究冥想是否对行为有直接影响的人，甚至对从未冥想过的人也有影响。“有两种基本类型的冥想对我们的影响不同，”科尔扎托说，“开放式监控冥想(包括接受每一个想法和感觉)和集中注意力冥想(需要专注于一个特定的想法或对象)。”
研究设计
36名从未进行过冥想的人参与了这个实验。一半的人练习开放监控冥想，另一半人分别练习20分钟的集中注意力冥想。冥想结束后，萨马拉要求参与者执行一项任务，要求他们不断调整，并尽可能快地从相关信息中自适应地区分不相关的信息。
冥想优化了适应性行为
与执行OMM的参与者相比，执行FAM的参与者在随时适应和调整自己的行为方面明显更好。Colzato:“即使是初步的，这些结果提供了冥想能立即产生影响的第一个证据行为而且这种影响不需要练习。因此，我们的研究结果为潜在的冥想优化适应性行为．"
更多信息:“冥想诱导的认知控制状态调节反应冲突适应:来自西蒙任务中试验到试验调整的证据。”意识与认知35岁,110 - 114。dx.doi.org/10.1016/j.concog.2015.04.012
期刊信息:
意识与认知
由Nederlandse Vereniging voor Psychonomie提供
引用:冥想促进适应性(2015年5月18日)，检索自2022年11月6日//www.puressens.com/news/2015-05-instantly-behavior-meditation.html
本文件受版权保护。除用于个人学习或研究的公平交易外，未经书面许可，不得转载任何部分。内容仅供参考之用。
