一点爱心能改善我们的心理健康吗?

正念——一种古老的佛教冥想方法——作为一种非侵入性治疗压力和抑郁的方法，在21世纪正吸引越来越多的关注。但它能改善年轻人的心理健康吗?查看视频了解更多信息。

使用脑电图(EEG)——一种非侵入性的方法记录大脑电活动的头皮——艾哈迈德穆罕默德博士,从学校的心理学诺丁汉大学马来西亚校区(UNMC)正试图找出如果慈爱冥想可以改善的健康和心理健康年轻人．

默罕默德博士说:“正念是免费的、成本有效的、非侵入性的。研究的目的是为了发现，与主动放松相比，正念是否能改善从未接受过正念训练的健康青少年的主观幸福感和大脑测量。”

在完成一份心理问卷后，来自UNMC、英国诺丁汉大学和马来西亚当地的30名学生参加了为期两周的测试正念干预评估对他们的主观幸福感，幸福感，感恩感以及希望感的影响。

的正念训练在这项研究中，重点是要对自己和他人友好。这项由UNMC理学院资助的研究将需要6个月的时间来完成。其目的是增强青少年大脑的健康。

穆罕默德博士说:“我一直对心理学，尤其是神经科学如何促进年轻人和青少年的健康，以及如何为整个社会的改善做出贡献感兴趣。”

---

---