治疗有助于消除消极的想法

最近的研究表明，相信对一个问题的担忧可以帮助克服它，可能是触发更严重的焦虑症的导火线。

而传统的认知行为疗法目标内容:消极的想法此外，科廷大学研究人员表示，他们的元认知方法键在人们对担心本身的本质上的对策。

通过改变人们看待忧虑的方式，他们反过来可以停止“重复的消极想法”，这种习惯会引发不断升级的情绪困扰。

“一个元认知方法认为，如果对思维本身的信仰没有改变，彼得·穆卡维耶教授说，如果对思维本身没有改变，只会被新的负面想法所取代。”

通过识别和挑战这些信念，我们可以鼓励他们病人以更有益的方式控制他们的消极思想。”

这些有用的技术包括增加一个人的能力，从关注和提高一般应对技能的问题中转移出来。

在该研究中，52名患者提到了北桥的专业社区诊所，参加了六个两小时的每周课程，每周一次进行一个月的随访。

研究人员测量了患者的元认知信念、重复消极思维的程度、症状、积极和消极情绪(他们的感觉水平或强度)。

在团体治疗中消极思维减少

在第一个，最后一次和后续会议上，参与者还提供了关于他们的生活质量的反馈。

“具有元认知团体治疗麦克沃伊教授说:“我们发现，患者的重复性消极思维显著减少，最终生活质量得到改善，疗程也比以前少。”

“这使得它成为社区精神健康诊所的理想团体治疗，在那里，患者可能有一系列的障碍，但认识到他们在进行重复的消极思维。”

科学家发现元认知治疗对患有原发性焦虑症的患者有效，焦虑是主要问题，例如强迫症。

他们还指出，这种方法对非初选也是有效的焦虑症焦虑产生的焦虑条件，例如药物和酒精的问题和重复的负面思维常常加剧这些条件。

麦克沃伊教授说，一定程度的担心是有帮助的，但临床医生需要警惕那些陷入担心自己担心的恶性循环的人。

“流动的效果消极思想是人们担心他们的担忧是危险的;令人担忧的是，给他们癌症，让他们以某种方式生病，“他说。

“通过元认知疗法，我们可以建议留下人们的方法焦虑通过在日常生活中采取积极的行动。“

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