在没有饥饿的情况下进食是增加腰围的秘诀

昆士兰大学的一名研究人员在国际期刊上发表了一篇关于强迫性吃零食是体重增加的主要原因的文章吃行为．

Stephanie Fay博士为QUT在QUT的健康和生物医学创新研究所开展的博士学位的一部分，题为“机会性零食的心理预测因素的心理预测因素”的文章撰写了题为“机会营养的心理预测因素”，它也被列入了Elsevier研究选择电子通讯的分销全世界科学媒体。

“吃得太频繁，尤其是在我们不饿的时候，是导致肥胖的主要潜在原因。体重增加费伊博士说。

“过量的部分尺寸和能量密集的食物通常被称为体重增加，但饮食的频率也是一个重要的贡献者。有些人更倾向于易受食物中获得的奖励。

“QUT大学开展的这项研究调查了志愿者想吃多少类似零食后，我们给他们一块巧克力零食会发生什么。

“我们还探讨了可能对接受额外零食的人区分，尽管没有饥饿，那么那些说他们已经足够的人。

“涉及的人民的四分之三，在给予另一个巧克力零食食品时，他们就会出乎意料地在被赋予的另一个巧克力零食之后提供了第二个巧克力零食。

“与预期相反，那些吃了零食的人在抑制控制方面做得更好，这表明他们在做一个有意识的决定。”然而，那些吃了最多额外零食的人更冲动，对食物奖励更有反应。

它们也较重（具有更高的BMI），这表明在没有饥饿的情况下反复零食是体重增加的危险因素。“

Fay博士现在在伦敦的世界癌症研究基金工作，该基金产生并传播关于预防或导致癌症的因素的研究结果，包括导致10种不同癌症的肥胖，但她将于7月回到布里斯班参加她在QUT大学的毕业典礼。

她以前进行了研究人格如何在减肥或收益中发挥作用。

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