夜班后明亮的灯光可提高警觉性和认知能力

一项新的研究表明，夜班结束时的明亮灯光可能是改善驾驶性能的潜在对策，尤其是对于光线较暗的工作环境和黎明前的通勤。

结果表明，夜间气温、主观警觉性和精神运动警觉性能均显著下降。明亮的光线显著抑制褪黑激素，但没有提高主观警觉性或精神运动警觉性表现。睡眠不足显著增加了事故、事故和平均车道位置。这些措施随着时间的推移而恶化。与昏暗的光线相比，明亮的光线在前22分钟的电路中并没有改善性能，但在两个电路中都有改善明亮的光线显著减弱任务时间对事故和事故的影响。

“最让我们惊讶的是，在模拟驾驶任务的第二圈时，明亮灯光和昏暗灯光之间的显著差异出现了，而不是在明亮灯光下立即出现。曝光该研究的首席作者丹尼斯·韦斯格伯(Denise Weisgerber)说。韦斯格伯是加拿大不列颠哥伦比亚省伯纳比西蒙弗雷泽大学(Simon Fraser University)的博士研究生。“暴露在强光下的直接影响可能被与置于驾驶模拟器。'

该研究摘要最近发表在《睡眠》杂志的在线增刊上，并于6月9日在华盛顿州西雅图市发表。在2015年的第29届睡眠协会年会上，美国睡眠协会(the Associated Professional SLEEP Societies LLC)发表了一篇关于睡眠的文章。

研究小组由19名参与者组成，他们在驾驶模拟器中进行了睡眠类型、睡眠障碍和晕动病的预先筛选。大多数是男性，平均年龄23岁。采用重复测量，交叉平衡设计，以下三种条件之间不少于一周睡眠不足每晚剥夺45分钟的睡眠昏暗的灯光下曝光和隔夜睡眠剥夺45分钟的强光照射。受试者随后接受光照处理，然后在高保真模拟器上进行45分钟的驾驶测试。

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