研究表明，低成本的减肥计划有长期的效果

随着美国肥胖流行的持续增长，科罗拉多大学安舒茨医学院的一项新研究表明，一个低成本、非营利性的减肥计划提供的长期效果往往是节食者所逃避的。

研究作者Nia S. Mitchell说:“我们知道人们会先减肥，然后再增重。”Nia S. Mitchell是一名医学博士，公共卫生学硕士，同时也是加州大学安舒茨分校安舒茨健康中心普通内科的研究员。“在这种情况下，我们发现，在这个项目中更新了年度会员资格的人减掉了临床意义上可观的体重，并且保持了下来。”

临床意义减肥被定义为减轻5%或更多的体重，因为与体重相关的疾病，如糖尿病，可以随着体重减轻程度的提高而改善。

米切尔的研究聚焦于“合理减肥”(TOPS)，这是一个全国性的、低成本的、减肥计划由同行志愿者领导，每年只需花费92美元(32美元的年费加上名义上的当地分会会费，平均每月5美元)。这比其他国家项目少得多。

这项研究包括了大约7.5万名参与者，重点关注的是那些连续续签年度会员资格长达7年的人。Mitchell发现他们中50%的人在TOPS的第一年有临床意义上的体重减轻，而坚持这个项目的人中有62%的人在七年后保持了体重减轻。

米切尔说，这很重要，因为:

• 这是七年来第一次有国家减肥计划报告真实世界的体重变化和计划保持情况。
• 每年更新会员资格的参与者能够在长达七年的时间里维持临床意义上的显著体重减轻。
• 该项目成本低，由同行领导，因此易于实施和广泛传播。

TOPS的参与者在减肥和保持体重阶段参加每周的会议，而保持阶段将无限期地持续下去。

米切尔说，与许多商业和学术项目不同的是，TOPS项目在减肥和维持体重阶段之间有一个很小的区别，这加强了体重管理行为。

她说:“尽管对肥胖的研究已经进行了几十年，但在体重管理方面，有两个问题仍然难以解决:一个是重要的、长期的减肥维持，另一个是广泛可行的减肥计划。”“要扭转这一趋势，我们需要找到既有效又能维持体重、成本低、易于实施和广泛传播的项目。”

据米切尔说，TOPS似乎提供了有效的减肥、减肥的维持和负担能力，这对于低收入、少数民族和农村人口来说尤其重要，因为他们可能没有机会接触到一个有组织的减肥计划。

她说:“由于在任何临床情况下，长期减肥都很难实现，TOPS可能是治疗超重或肥胖患者的可行选择。”

这项研究最近发表在美国预防医学杂志。

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